eazynap: Cognitive Shuffle

سونے کے وقت دماغ کی دوڑ؟ آپ اکیلے نہیں ہیں۔

کام کا تناؤ، کل کی ملاقاتیں، وہ گفتگو جسے آپ دوبارہ چلانا نہیں روک سکتے — جب خیالات ختم ہوجاتے ہیں تو نیند ناممکن محسوس ہوتی ہے۔

eazynap سب سے آسان طریقے سے آپ کے بیڈ سائیڈ پر کوگنیٹو شفل تکنیک لاتا ہے۔

[علمی شفل کیا ہے؟]

سنجشتھاناتمک سائنسدان ڈاکٹر Luc Beaulieu کی طرف سے تیار کردہ، Cognitive shuffle ایک سائنس کی حمایت یافتہ نیند کا طریقہ ہے۔ بے ترتیب، غیر متعلقہ الفاظ کی ایک سیریز کی طرف آہستہ سے اپنی توجہ مبذول کر کے، آپ کا دماغ بیداری کو ضروری سمجھنا بند کر دیتا ہے - اور قدرتی طور پر نیند کی طرف بڑھ جاتا ہے۔

یہ مراقبہ نہیں ہے۔ یہ بھیڑوں کی گنتی نہیں ہے۔ یہ ایسی چیز ہے جو حقیقت میں کام کرتی ہے۔

[استعمال کرنے کا طریقہ]

1۔ ایپ کھولیں۔

2. ایک آواز اور محیطی آواز کا انتخاب کریں۔

3. اپنا نیند کا ٹائمر سیٹ کریں۔

4. ذرا سنیں۔

کوئی پیچیدہ سیٹ اپ نہیں۔ سیکھنے کا کوئی وکر نہیں۔ آج رات، بستر سے شروع کریں۔

[خصوصیات]

· علمی شفل وائس پلے بیک (متعدد آوازیں)

محیطی اور سفید شور (بارش، کیفے، اور مزید)

· آٹو سٹاپ کے ساتھ سلیپ ٹائمر

آواز اور ماحول کے لیے آزاد حجم کنٹرول

· سایڈست لفظ کی رفتار اور وقفہ

انگریزی اور جاپانی حمایت یافتہ

[کے لیے کامل]

زیادہ سوچنے والے جو رات کو کم نہیں ہو سکتے

کوئی بھی جس کی پریشانی سونے کے وقت عروج پر ہو۔

· وہ لوگ جو ایک سادہ، دہرائی جانے والی نیند کے معمولات کی تلاش میں ہیں۔

وہ لوگ جو نیند کی امداد کا قدرتی متبادل چاہتے ہیں۔

میڈیکل ڈیوائس یا سروس نہیں۔ نیند کی خرابیوں کی تشخیص یا علاج کرنے کا ارادہ نہیں ہے۔