eazynap - 認知シャッフル睡眠アプリ

布団に入っても、頭が止まらない夜はありませんか？

仕事のこと、明日の予定、あの時の一言——。

思考のループが始まると、眠れない時間だけが過ぎていく。

eazynap は「認知シャッフル（Cognitive Shuffle）」という睡眠テクニックをスマホで手軽に体験できるアプリです。

【認知シャッフルとは？】

カナダの認知科学者 Luc Beaulieu 博士が提唱した、科学的根拠のある入眠メソッド。

ランダムな短い単語に次々と意識を向けることで、脳が「眠っても安全な状況だ」と判断し、自然な眠りへと導かれます。意味のつながりのない言葉を"聞き流す"ことが、ループする思考を断ち切るカギです。

【使い方はシンプル】

1. アプリを開く

2. ボイスと環境音を選ぶ

3. タイマーをセット

4. あとは聞くだけ

難しい設定は一切不要。布団の中でそのまま始められます。

【主な機能】

・認知シャッフル音声（複数のボイスから選択）

・環境音・ホワイトノイズ（雨音・カフェ音など）

・睡眠タイマー（時間になると自動停止）

・ボイスと環境音の個別音量調整

・単語の読み上げ速度・間隔のカスタマイズ

・日本語・英語に対応

【こんな人におすすめ】

・布団に入っても考えすぎて眠れない

・ストレスや不安で寝付きが悪い

・シンプルな眠りのルーティンを作りたい

・薬に頼らず自然に眠りたい

※本アプリは医療機器ではありません。睡眠障害の診断・治療を目的とするものではありません。