eazynap: Cognitive Shuffle

ذهنتان موقع خواب درگیر است؟ تنها نیستید.

استرس کاری، جلسات فردا، آن مکالمه‌ای که نمی‌توانید جلوی تکرارش را بگیرید - وقتی افکار در ذهنتان می‌چرخند، خواب غیرممکن به نظر می‌رسد.

eazynap تکنیک Cognitive Shuffle را به ساده‌ترین شکل ممکن به بالین شما می‌آورد.

[Cognitive Shuffle چیست؟]

Cognitive Shuffle که توسط دکتر لوک بولیو، دانشمند علوم شناختی، توسعه داده شده است، یک روش خواب با پشتوانه علمی است. با هدایت آرام توجه شما به یک سری کلمات تصادفی و نامرتبط، مغز شما دیگر بیداری را به عنوان یک ضرورت درک نمی‌کند - و به طور طبیعی به سمت خواب می‌رود.

این مدیتیشن نیست. شمردن گوسفند نیست. این چیزی است که واقعاً کار می‌کند.

[نحوه استفاده]

1. برنامه را باز کنید

2. یک صدا و صدای محیط را انتخاب کنید

3. تایمر خواب خود را تنظیم کنید

4. فقط گوش دهید

بدون تنظیمات پیچیده. بدون منحنی یادگیری. امشب از رختخواب شروع کنید.

[ویژگی‌ها]

· پخش صدای شناختی مختلط (چندین صدا)

· نویز محیط و سفید (باران، کافه و موارد دیگر)

· تایمر خواب با توقف خودکار

· کنترل حجم صدای مستقل برای صدا و محیط

· سرعت و فاصله کلمات قابل تنظیم

· پشتیبانی از زبان‌های انگلیسی و ژاپنی

[مناسب برای]

· افراد بیش از حد متفکر که نمی‌توانند شب‌ها آرام شوند

· هر کسی که اضطرابش هنگام خواب به اوج خود می‌رسد

· افرادی که به دنبال یک روال خواب ساده و تکرارپذیر هستند

· کسانی که یک جایگزین طبیعی برای کمک‌های خواب می‌خواهند

یک دستگاه یا سرویس پزشکی نیست. برای تشخیص یا درمان اختلالات خواب در نظر گرفته نشده است.