eazynap: Cognitive Shuffle

هل تُشغل بالك أفكارك قبل النوم؟ لست وحدك.

ضغوط العمل، اجتماعات الغد، تلك المحادثة التي لا تتوقف عن تكرارها - عندما تدور الأفكار في حلقة مفرغة، يصبح النوم مستحيلاً.

يُقدم لك تطبيق eazynap تقنية "التبديل المعرفي" بجانب سريرك بأبسط طريقة ممكنة.

[ما هو التبديل المعرفي؟]

تقنية التبديل المعرفي، التي طورها عالم الإدراك الدكتور لوك بوليو، هي طريقة مُثبتة علميًا لتحسين النوم. من خلال توجيه انتباهك بلطف إلى سلسلة من الكلمات العشوائية غير المترابطة، يتوقف دماغك عن اعتبار اليقظة ضرورية، وينجرف بشكل طبيعي نحو النوم.

إنها ليست تأملًا، وليست عدّ الخراف، بل هي طريقة فعّالة حقًا.

[كيفية الاستخدام]

١. افتح التطبيق

٢. اختر صوتًا وصوتًا محيطيًا

٣. اضبط مؤقت النوم

٤. استمع فقط

لا إعدادات معقدة، ولا حاجة للتعلم. ابدأ من سريرك، الليلة.

[الميزات]

• تشغيل صوتي بتقنية التبديل المعرفي (أصوات متعددة)

• ضوضاء محيطة وضوضاء بيضاء (مطر، مقهى، وغيرها)

• مؤقت نوم مع إيقاف تلقائي

• تحكم مستقل في مستوى صوت الصوت والضوضاء المحيطة

• سرعة الكلمات والفاصل الزمني قابلة للتعديل

• يدعم اللغتين الإنجليزية واليابانية

[مثالي لـ]

• الأشخاص الذين يعانون من التفكير الزائد والذين لا يستطيعون الاسترخاء ليلاً

• أي شخص يبلغ قلقه ذروته عند وقت النوم

• الأشخاص الذين يبحثون عن روتين نوم بسيط وقابل للتكرار

• أولئك الذين يرغبون في بديل طبيعي لمساعدات النوم

ليس جهازًا أو خدمة طبية. لا يُقصد به تشخيص أو علاج اضطرابات النوم.