Shiftwell

你的輪班時間並非朝九晚五，你的睡眠時間也不應該如此。

Shiftwell 專為護理人員、急救人員、飯店服務人員、工廠和物流工人、隨叫隨到人員——任何輪班時間不固定、需要上夜班或每週都有變化的人員而設計。 Shiftwell 不與你的排班表對抗，而是與之協同運作：它會根據你的實際輪班時間，合理安排你的睡眠、咖啡因攝入和恢復時間，讓你醒來時精神煥發。

規劃您的班次

• 簡潔的班次日曆 — 增加一次性班次或儲存「上兩天休息三天」等輪班模式

• 自訂班次類型，包括代碼、顏色、時間和加班

• 公共假期追蹤和與您所在國家/地區相符的每週起始日期

更聰明地睡眠和恢復

• 根據您的下一個班次，提供個人化的睡眠窗口和午睡建議

• 咖啡因追蹤器，採用真實的半衰期模型 — 準確了解何時停止飲用咖啡

• 光療指導：何時需要接受強光照射，何時需要避免強光照射，以調節您的生理時鐘

• 引導式呼吸和身體掃描練習，幫助您在辛苦工作後放鬆身心

掌控一切 — 無需隨時關注時間

• 智慧班次提醒和全螢幕鬧鐘通知，確保您不會錯過任何重要訊息

• 可靠的日程安排，即使設備重新啟動後仍然有效

追蹤您的狀態

• 快速檢視情緒、壓力和焦慮狀況

• 日常習慣：水分攝取、運動、螢幕使用工作工作截止時間和睡眠品質

• 活動時間軸與洞察分析，幫助您展現真實趨勢

• 通勤安全檢查：了解何時疲倦到無法開車回家

團隊協作

• 交接：將未完成的任務、狀態和注意事項交給下一班次

• 換班：請求、接受或拒絕與隊友的換班

• 建立聯繫：建立您的團隊名單並直接邀請他人

3-5 分鐘快速學習

針對夜班、輪班和待命工作的實際情況編寫的簡明指南——

夜班後的睡眠、光照與生理時鐘、每個人都會犯的咖啡因迷思

快速減壓、輪班恢復以及輪班工作營養。

專為真實生活打造

• 離線可用 — 您的資料儲存在裝置上，登入後即可在所有裝置間同步

• 支援 13 種語言：英語、西班牙語、法語、德語、義大利語、葡萄牙語、荷蘭語、阿拉伯語、印地語、尼泊爾語、日語、韓語和中文

• 提供淺色和深色主題，以及五種配色方案

告別疲憊不堪。制定一個真正能讓身體得到充分恢復的作息時間表。