Shiftwell

Vardiyalarınız 9-5 düzenine uymuyor. Uykunuz da uymamalı.

Shiftwell, hemşireler, ilk yardım ekipleri, otelcilik çalışanları, fabrika ve lojistik işçileri, nöbetçi personel – programı değişen, gece vardiyasına geçen veya haftadan haftaya değişen herkes için tasarlandı. Vardiya programınızla mücadele etmek yerine, Shiftwell onunla birlikte çalışır: uykunuzu, kafein ihtiyacınızı ve toparlanmanızı gerçek vardiyalarınıza göre haritalandırır, böylece dinlenmiş bir şekilde uyanırsınız.

VARDİYALARINIZI PLANLAYIN

• Temiz bir vardiya takvimi — tek seferlik vardiyalar ekleyin veya "2 gün çalış, 3 gün izin" gibi rotasyon düzenlerini kaydedin

• Kodlar, renkler, saatler ve fazla mesai ile özel vardiya türleri

• Resmi tatil takibi ve ülkenize uygun hafta başlangıcı

DAHA AKILLI UYUYUN VE İYİLEŞİN

• Bir sonraki vardiyanıza göre kişiselleştirilmiş uyku aralıkları ve şekerleme önerileri

• Gerçek yarı ömür modeliyle kafein takipçisi — kahve içmeyi ne zaman bırakacağınızı tam olarak bilin

• Işık terapisi rehberliği: vücut saatinizi yönlendirmek için ne zaman parlak ışık arayacağınızı ve ne zaman kaçınacağınızı öğrenin

• Zorlu bir vardiyadan sonra rahatlamak için rehberli nefes alma ve vücut tarama seansları

SAATE BAKMADAN İŞİNİZİ KONTROL ALTINDA TUTUN

• Akıllı vardiya hatırlatıcıları ve tam ekran, alarm tarzı uyarılar sayesinde uykunuzu kaçırmayacaksınız

• Cihaz yeniden başlatıldığında bile güvenilir planlama

NASIL OLDUĞUNUZU TAKİP EDİN

• Hızlı ruh hali, stres ve kaygı kontrolleri

• Günlük alışkanlıklar: sıvı alımı, hareket, ekran kullanımı • Uyku kalitesi ve çalışma saatleri kontrolü

• Gerçek eğilimlerinizi ortaya çıkaran bir aktivite zaman çizelgesi ve içgörüler

• İşe gidip gelme güvenliği kontrolü: Eve arabayla gidemeyecek kadar yorgun olduğunuzu bilin

EKİP OLARAK ÇALIŞIN

• Görevleri devredin: Açık görevleri, durumu ve dikkat edilmesi gerekenleri bir sonraki vardiyaya aktarın

• Vardiya Değişimi: Takım arkadaşlarınızla vardiya değişimi isteyin, kabul edin veya reddedin

• Bağlantılar: Takım kadronuzu oluşturun ve insanları doğrudan davet edin

3-5 DAKİKADA ÖĞRENİN

Gece, rotasyonlu ve nöbetçi çalışma gerçekleri için yazılmış kısa kılavuzlar —

gecelerden sonra uyku, ışık ve sirkadiyen saatiniz, herkesin yaptığı kafein hatası, hızlı dekompresyon, rotasyon iyileşmesi ve vardiyalı çalışma beslenmesi.

GERÇEK HAYAT İÇİN TASARLANDI

• Çevrimdışı çalışır — verileriniz cihazda saklanır ve oturum açtığınızda cihazlarınız arasında senkronize edilir

• 13 dil: İngilizce, İspanyolca, Fransızca, Almanca, İtalyanca, Portekizce, Felemenkçe, Arapça, Hintçe, Nepalce, Japonca, Korece ve Çince

• Beş renk seçeneğiyle açık ve koyu temalar

Enerjiniz tükendiğinde koşmayı bırakın. Vücudunuzun gerçekten iyileşebileceği bir program oluşturun