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腹肌訓練

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mbah yoyo

腹肌訓練

形成腹部肌肉並不像形成其他身體部位那麼容易。 但是,也許女性應該屈服於男性在這方面優越的事實。 女性可能需要更加努力地形成腹部肌肉,但這仍然可以通過適當的常規訓練和高度承諾來實現。

傳統的腹部運動,例如仰臥起坐和緊縮通常用於獲得強壯的核心肌肉並形成六腹肌,但這只是一種不好的方法。 如果你持續緊縮,你不會在形成腹部肌肉方面得到明確的結果。 此外,過度仰臥起坐也可能對脊柱有害。 那麼,什麼是形成正確有效腹肌的運動? 來看看更多!

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類別: 免費 生活品味 應用

發布日期:

上傳者: Giovanni Emad

最新版本: 6.4請求 腹肌訓練 更新

Available on: 腹肌訓練 來源 Google Play

系統要求: Android 4.0.3+

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