Serratus anterior - Scapula

Fix Scapular Winging - Тренировка передней зубчатой ​​мышцы

Это приложение было создано как программа упражнений для укрепления и тренировки передней зубчатой ​​мышцы с целью фиксации крыла лопатки. Благодаря упражнениям для определения вашей зубчатой ​​мышцы, которые предлагает приложение, вы сможете значительно укрепить зубчатую мышцу, поскольку упражнения направлены на тренировку указанной мышцы. Кроме того, это напрямую связано с упражнениями для крыла лопатки, поскольку зубчатая мышца — это мышца, которая при правильной тренировке может помочь исправить крыло лопатки. С другой стороны, многие из этих упражнений также помогают укрепить нижнюю часть брюшного пресса и косые мышцы живота, поскольку, будучи интенсивным упражнением, они помогут иметь стальной пресс и подчеркнут живот. Процедура без оборудования и дома, поэтому оборудование не понадобится. С другой стороны, в приложении есть календарь, который поможет вам увидеть дни, когда вы тренировались.