Serratus anterior - Scapula

স্ক্যাপুলার উইংিং ফিক্স করুন - সেরাটাস অ্যান্টিরিয়র ওয়ার্কআউট

এই অ্যাপটি স্ক্যাপুলার ডানা ঠিক করার লক্ষ্যে সেরাটাস অ্যান্টিরিয়রকে শক্তিশালী এবং প্রশিক্ষণের জন্য একটি ব্যায়াম রুটিন হিসাবে তৈরি করা হয়েছে। অ্যাপ্লিকেশানটি অফার করে আপনার সেরাটাসকে সংজ্ঞায়িত করার ব্যায়ামের জন্য ধন্যবাদ, আপনি সেরাটাসকে উল্লেখযোগ্যভাবে শক্তিশালী করতে সক্ষম হবেন যেহেতু ব্যায়ামগুলি পেশীর প্রশিক্ষণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। এছাড়াও, এটি সরাসরি স্ক্যাপুলার ডানাগুলির ব্যায়ামের সাথে সম্পর্কিত কারণ সেরাটাস একটি পেশী যা সঠিকভাবে প্রশিক্ষিত হলে ডানাযুক্ত স্ক্যাপুলা সংশোধন করতে সহায়তা করতে পারে। অন্যদিকে, এই ব্যায়ামগুলির মধ্যে অনেকগুলি তলপেটের এবং তির্যকগুলিকে শক্তিশালী করতেও সাহায্য করে যেহেতু, একটি তীব্র ব্যায়াম, এটি স্টিলের অ্যাবস থাকতে এবং পেটকে সংজ্ঞায়িত করতে সাহায্য করবে। রুটিন সরঞ্জাম ছাড়া এবং বাড়িতে তাই কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন হবে না. অন্যদিকে, অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি ক্যালেন্ডার রয়েছে যা আপনাকে প্রশিক্ষণের দিনগুলি দেখতে সহায়তা করবে।