Serratus anterior - Scapula

肩甲骨の翼を修正する-前鋸筋の前方トレーニング

このアプリは、肩甲骨の翼を固定することを目的として前鋸筋を強化および訓練するための運動ルーチンとして作成されました。アプリケーションが提供する前鋸筋を定義するためのエクササイズのおかげで、エクササイズは前述の筋肉のトレーニングに焦点を合わせているため、前鋸筋を大幅に強化することができます。また、これは肩甲骨の運動に直接関係しています。前鋸筋は、正しく訓練された場合に翼状肩甲骨を矯正するのに役立つ筋肉であるためです。一方、これらのエクササイズの多くは、下腹部と斜筋を強化するのにも役立ちます。これは、激しいエクササイズであるため、鋼の腹筋を持ち、腹部を定義するのに役立つためです。ルーチンは機器なしで自宅にあるので、機器は必要ありません。一方、アプリケーションには、トレーニングした日を確認するのに役立つカレンダーがあります。