Serratus anterior - Scapula

स्कैपुलर विंगिंग को ठीक करें - सेराटस पूर्वकाल कसरत

स्कैपुलर विंगिंग को ठीक करने के उद्देश्य से सेराटस पूर्वकाल को मजबूत और प्रशिक्षित करने के लिए इस ऐप को एक व्यायाम दिनचर्या के रूप में बनाया गया है। अपने सेराटस को परिभाषित करने के लिए अभ्यास के लिए धन्यवाद कि आवेदन प्रदान करता है, आप सेराटस को महत्वपूर्ण रूप से मजबूत करने में सक्षम होंगे क्योंकि अभ्यास प्रशिक्षण कहा मांसपेशियों पर केंद्रित हैं। इसके अलावा, यह सीधे स्कैपुलर विंगिंग के लिए व्यायाम से संबंधित है क्योंकि सेराटस एक मांसपेशी है जिसे अगर सही तरीके से प्रशिक्षित किया जाए तो पंख वाले स्कैपुला को ठीक करने में मदद मिल सकती है। दूसरी ओर, इनमें से कई अभ्यास निचले एब्डोमिनल और तिरछे को मजबूत करने में भी मदद करते हैं, क्योंकि एक गहन व्यायाम होने के कारण, यह स्टील के एब्स और पेट को परिभाषित करने में मदद करेगा। दिनचर्या बिना उपकरण और घर पर है इसलिए किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं होगी। दूसरी ओर, एप्लिकेशन में एक कैलेंडर है जो आपको उन दिनों को देखने में मदद करेगा जब आपने प्रशिक्षण लिया है।