Serratus anterior - Scapula

Betulkan Scapular Wing - Senaman anterior Serratus

Aplikasi ini telah dicipta sebagai rutin senaman untuk menguatkan dan melatih anterior serratus dengan tujuan untuk membetulkan sayap scapular. Terima kasih kepada latihan untuk menentukan serratus anda yang ditawarkan oleh aplikasi, anda akan dapat mengukuhkan serratus dengan ketara memandangkan latihan tersebut tertumpu pada latihan otot tersebut. Juga, ini berkaitan secara langsung dengan latihan untuk sayap scapular kerana serratus adalah otot yang jika dilatih dengan betul boleh membantu membetulkan skapula bersayap. Sebaliknya, kebanyakan latihan ini juga membantu menguatkan bahagian bawah abdomen dan bahagian serong kerana, sebagai latihan yang sengit, ia akan membantu untuk mempunyai abs keluli dan untuk menentukan perut. Rutin tanpa peralatan dan di rumah jadi tiada peralatan diperlukan. Sebaliknya, aplikasi itu mempunyai kalendar yang akan membantu anda melihat hari yang anda telah berlatih.