Exercícios serrátil anterior

Treinamento e Exercícios de Serratus anterior

Este aplicativo foi criado como uma rotina de exercícios para fortalecer e treinar o serrátil anterior com o objetivo de corrigir a escápula alada. Graças aos exercícios para marcar seu serrátil que o aplicativo oferece, você poderá fortalecer significativamente o serrátil, pois os exercícios são focados no treinamento desse músculo. Além disso, isso está diretamente relacionado aos exercícios para a escápula alada, pois o serrátil é um músculo que, se treinado corretamente, pode ajudar a corrigir a escápula alada. Por outro lado, muitos desses exercícios também ajudam a fortalecer os abdominais inferiores e os oblíquos, pois, sendo um exercício intenso, ajudará a ter abdominais de aço e a marcar o abdômen. A rotina é sem equipamentos e em casa então nenhum equipamento será necessário. Por outro lado, o aplicativo possui um calendário que o ajudará a ver os dias que você treinou.