Thera

Mijn dagboek met vingerafdrukslot. Geestelijke gezondheids-tracker en angstverlichting-apps

Thera – je persoonlijke mental health tracker en je dagboek met vingerafdrukvergrendeling. Een van de handigste apps voor angstverlichting. Gebruik Thera als uw stemmingsdagboek, dagelijkse emotie-tracker en dankbaarheidsapp. Probeer het moodboard en andere schrijfoefeningen om mentaal sterk en zelfverzekerd te worden.

Leer bewust te zijn van uw wensen. Vecht tegen je angst. Stop met het opgeven van je gelukkige droomleven vanwege angsten! Leer gelukkig te zijn!

Thera-functies

Dagboeken zijn geweldige hulpmiddelen voor je zelfontwikkeling en het zorgen voor je geestelijke gezondheid. Thera is een dagboek met vingerafdrukslot, dat uw volledige vertrouwelijkheid garandeert. Uw opnamen worden alleen op uw telefoon opgeslagen. Bovendien kun je een wachtwoord instellen.

📘 Wensdagboek

Het hebben van doelen en wensen is essentieel voor je geestelijke gezondheid en welzijn:

• Maak uw eigen lijst met doelen en wensen en kies diegene die u als eerste wilt vervullen - vergroot uw interesse in het leven, helpt u uit uw depressie te komen en u te concentreren op uw prioriteiten.
• Voortgangstracker - laat zien hoeveel punten er nodig zijn om het gestelde doel te bereiken.
• Archief van vervulde verlangens - motiveert, stelt je in staat trots te zijn op je prestaties, verhoogt je zelfrespect.
• Willekeurige wensenlijst - 700+ eenvoudige wensen om je levenslust weer tot leven te brengen.

📙 Dankbaarheidsdagboek

Beoefen dankbaarheid om je mentale gezondheid en balans te herstellen en te versterken. Deze dankbaarheid-app heeft drie secties:

• Dank aan jezelf. Helpt u uw zelfrespect te verhogen.
• Dank aan de wereld. Helpt je depressieve gedachten te overwinnen en te begrijpen dat de wereld niet vijandig tegenover je is, de wereld is vriendelijk.
• Dank aan anderen. Helpt je te zien hoeveel zorg ze voor je hebben en leert dankbaar te zijn.

Begin de schoonheid in kleine dingen te zien, en focus je op de positieve momenten. Zo stop je met geobsedeerd te zijn door je mislukkingen. Als je gewend bent om te bedanken voor het goede, bedank dan voor de uitdagingen die je sterker maken.

📕 Angstdagboek

Angst werkt tegen de geestelijke gezondheid. Op weg naar je dromen en plannen zijn obstakels zoals angsten onvermijdelijk. Vecht tegen je angsten met een van de meest effectieve apps voor angstverlichting:

• Schrijf je angstproblemen op
• Analyseer je angsten
• Denk na over de voordelen die je krijgt bij het overwinnen van je angsten
• Denk na over wat er zal gebeuren als je op je plaats blijft

Je zult duidelijk zien hoe je angsten je afremmen en voorkomen dat je gelukkiger wordt. De onzekerheid verdwijnt en u begrijpt welke stappen u moet nemen. Zet je angst om in acties!

📗 Stemmingsdagboek

Emoties voelen betekent leven. Emoties beheersen betekent je leven beheersen. Deze dagelijkse emotie-tracker helpt je bij het analyseren van je humeur en emotionele toestand:

• Laat je stemming zien.
• Kies de emoties die je nu voelt van een moodboard en ontwikkel je emotionele intelligentie.
• Analyseer je emoties - suggestieve vragen helpen je om zowel je mentale toestand als de opgewekte emoties in detail te analyseren.

Uw persoonlijke mental health tracker zal u helpen:

💭 begrijp je humeur en begrijp wat het precies beïnvloedt

💭 ontwikkel je emotionele intelligentie: leer hoe je je emoties kunt herkennen, beheersen en focussen op het positieve.

Hier is een van de feedback die onze ondersteuning regelmatig ontvangt:

Jessica

Ik heb veel apps voor angstverlichting geprobeerd. Deze is een grote hulp voor mij, met zijn mental health tracker, zijn zeer vertrouwelijke dagboek met vingerafdrukvergrendeling, zijn stemmingsdagboek en dagelijkse emotie-tracker met een breed scala aan emoji's op het moodboard. En met zijn dankbaarheids-app-dagboek!