Thera

Buku harian saya dengan kunci sidik jari. Pelacak kesehatan mental & aplikasi pereda kecemasan

Thera – pelacak kesehatan mental pribadi Anda dan buku harian dengan kunci sidik jari. Salah satu aplikasi penghilang kecemasan yang paling membantu. Gunakan Thera sebagai buku harian suasana hati, pelacak emosi harian, dan aplikasi syukur Anda. Cobalah papan suasana hati dan praktik menulis lainnya untuk menjadi kuat secara mental dan percaya diri.

Belajarlah untuk menyadari keinginan Anda. Lawan kecemasan Anda. Berhentilah menyerahkan kehidupan impian bahagia Anda karena ketakutan! Belajarlah untuk bahagia!

Fitur Thera

Buku harian adalah penolong yang hebat untuk pengembangan diri Anda dan menjaga kesehatan mental Anda. Thera adalah buku harian dengan kunci sidik jari, yang menjamin kerahasiaan lengkap Anda. Rekaman Anda hanya disimpan di ponsel Anda. Selain itu, Anda dapat mengatur kata sandi.

📘 Buku Harian Harapan

Memiliki tujuan dan keinginan sangat penting untuk kesehatan mental dan kesejahteraan Anda:

• Buat daftar tujuan dan keinginan Anda sendiri, lalu pilih yang harus dipenuhi terlebih dahulu – meningkatkan minat Anda dalam hidup, membantu Anda keluar dari depresi, dan fokus pada prioritas Anda.
• Pelacak kemajuan - menunjukkan berapa banyak poin yang diperlukan untuk mencapai tujuan yang ditetapkan.
• Arsip keinginan yang terpenuhi - memotivasi, membuat Anda bangga dengan pencapaian Anda, meningkatkan harga diri Anda.
• Daftar Keinginan Acak - 700+ ucapan sederhana untuk membantu menghidupkan kembali semangat Anda.

📙 Buku Harian Syukur

Latih rasa syukur untuk memulihkan dan memperkuat kesehatan dan keseimbangan mental Anda. Aplikasi ucapan terima kasih ini memiliki tiga bagian:

• Terima kasih untuk dirimu sendiri. Membantu Anda meningkatkan harga diri.
• Terima kasih kepada dunia. Membantu Anda mengatasi pikiran depresi dan memahami bahwa dunia tidak memusuhi Anda, dunia ini ramah.
• Terima kasih kepada yang lain. Membantu Anda melihat seberapa besar kepedulian mereka terhadap Anda dan belajar untuk bersyukur.

Mulailah memperhatikan keindahan dalam hal-hal kecil, fokus pada momen-momen positif. Dengan demikian, Anda akan berhenti terobsesi dengan kegagalan Anda. Saat kamu terbiasa bersyukur atas kebaikan, bersyukurlah atas tantangan yang membuatmu lebih kuat.

📕 Buku Harian Ketakutan

Ketakutan merugikan kesehatan mental. Dalam perjalanan Anda menuju impian dan rencana Anda, hambatan seperti ketakutan tidak bisa dihindari. Lawan ketakutan Anda dengan salah satu aplikasi penghilang kecemasan paling efektif:

• Tuliskan kekhawatiran Anda tentang kecemasan
• Analisis ketakutan Anda
• Pikirkan manfaat yang Anda dapatkan saat mengatasi rasa takut
• Pikirkan apa yang akan terjadi jika Anda tetap di tempat

Anda akan melihat dengan jelas bagaimana ketakutan Anda memperlambat Anda dan mencegah Anda menjadi lebih bahagia. Ketidakpastian akan hilang, dan Anda akan memahami langkah apa yang perlu Anda ambil. Ubah ketakutan Anda menjadi tindakan!

📗 Buku harian suasana hati

Merasakan emosi berarti hidup. Mengendalikan emosi berarti mengendalikan hidup Anda. Pelacak emosi harian ini akan membantu Anda menganalisis suasana hati dan kondisi emosional Anda:

• Ekspresikan suasana hati Anda.
• Pilih emosi yang Anda rasakan sekarang dari papan suasana hati dan kembangkan kecerdasan emosional Anda.
• Analisis emosi Anda - pertanyaan utama akan membantu Anda menganalisis secara mendetail kondisi mental dan emosi yang meningkat.

Pelacak kesehatan mental pribadi Anda akan membantu Anda:

💭 pahami suasana hati Anda dan pahami apa sebenarnya yang memengaruhinya

💭 kembangkan kecerdasan emosional Anda: pelajari cara mengenali emosi Anda, mengendalikannya, dan fokus pada hal positif.

Berikut adalah salah satu masukan yang diterima secara rutin oleh dukungan kami:

Jessica

Saya mencoba banyak aplikasi penghilang kecemasan. Yang ini sangat membantu saya, dengan pelacak kesehatan mental, buku harian dengan kunci sidik jari yang sangat rahasia, buku harian suasana hati, dan pelacak emosi harian dengan berbagai emoji di papan suasana hati. Dan dengan buku harian aplikasi rasa terima kasihnya!