Thera

मेरी डायरी फिंगरप्रिंट लॉक के साथ। मानसिक स्वास्थ्य ट्रैकर और चिंता राहत ऐप्स

थेरा - आपका व्यक्तिगत मानसिक स्वास्थ्य ट्रैकर और आपकी फिंगरप्रिंट लॉक वाली डायरी। सबसे उपयोगी चिंता राहत ऐप्स में से एक। थेरा को अपनी मूड डायरी, दैनिक भावना ट्रैकर, और आभार ऐप के रूप में उपयोग करें। मानसिक रूप से मजबूत और आत्मविश्वासी बनने के लिए मूड बोर्ड और अन्य लेखन प्रथाओं का प्रयास करें।

अपनी इच्छाओं से अवगत होना सीखें। अपनी चिंता के खिलाफ लड़ो। डर के कारण अपने सुखी सपनों के जीवन को छोड़ना बंद करो! खुश रहना सीखो!

थेरा की विशेषताएं

डायरी आपके आत्म-विकास और आपके मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल के लिए बहुत मददगार हैं। थेरा फिंगरप्रिंट लॉक वाली एक डायरी है, जो आपकी पूरी गोपनीयता की गारंटी देती है। आपकी रिकॉर्डिंग केवल आपके फ़ोन पर संग्रहीत की जाती हैं। इसके अलावा, आप एक पासवर्ड सेट कर सकते हैं।

📘 विश डायरी

आपके मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण के लिए लक्ष्य और इच्छाएं रखना आवश्यक है:

• लक्ष्यों और इच्छाओं की अपनी सूची बनाएं और उन्हें पहले पूरा करने के लिए चुनें - जीवन में आपकी रुचि को बढ़ाता है, आपको अवसाद से बाहर निकलने में मदद करता है और आपकी प्राथमिकताओं पर ध्यान केंद्रित करता है।
• प्रगति ट्रैकर - दिखाता है कि निर्धारित लक्ष्य तक पहुंचने में कितने अंक लगते हैं।
• पूरी इच्छाओं का संग्रह - प्रेरित करता है, आपको अपनी उपलब्धियों पर गर्व करने देता है, आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाता है।
• रैंडम विश लिस्ट - आपके उत्साह को वापस लाने में मदद करने के लिए 700+ सरल शुभकामनाएं।

📙 आभार डायरी

अपने मानसिक स्वास्थ्य और संतुलन को बहाल करने और मजबूत करने के लिए आभार का अभ्यास करें। इस आभार ऐप के तीन खंड हैं:

• अपने आप को धन्यवाद। आपको अपना आत्म-सम्मान बढ़ाने में मदद करता है।
• दुनिया को धन्यवाद। आपको किसी भी अवसाद के विचारों को दूर करने में मदद करता है और यह समझता है कि दुनिया आपके लिए शत्रुतापूर्ण नहीं है, दुनिया मित्रवत है।
• दूसरों को धन्यवाद। आपको यह देखने में मदद करता है कि वे आपके लिए कितना ध्यान रखते हैं और आभारी होना सीखते हैं।

सकारात्मक क्षणों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, छोटी-छोटी चीजों में सुंदरता को देखना शुरू करें। इस प्रकार, आप अपनी असफलताओं पर ध्यान देना बंद कर देंगे। जब आपको अच्छे के लिए धन्यवाद देने की आदत हो जाए, तो उन चुनौतियों के लिए धन्यवाद जो आपको मजबूत बनाती हैं।

📕 डर डायरी

डर मानसिक स्वास्थ्य के खिलाफ काम करता है। अपने सपनों और योजनाओं के रास्ते में, भय जैसी बाधाएं अपरिहार्य हैं। सबसे प्रभावी चिंता राहत ऐप्स में से एक के साथ अपने डर से लड़ें:

• अपनी चिंता संबंधी चिंताओं को लिख लें
• अपने डर का विश्लेषण करें
• अपने डर पर काबू पाने पर आपको मिलने वाले लाभों के बारे में सोचें
• सोचें कि अगर आप अपनी जगह पर बने रहें तो क्या होगा

आप स्पष्ट रूप से देखेंगे कि कैसे आपके डर आपको धीमा कर देते हैं और आपको खुश होने से रोकते हैं। अनिश्चितता समाप्त हो जाएगी, और आप समझेंगे कि आपको कौन से कदम उठाने की आवश्यकता है। अपने डर को कार्यों में बदलें!

📗 मूड डायरी

भावनाओं को महसूस करने का अर्थ है जीना। भावनाओं को नियंत्रित करने का अर्थ है अपने जीवन को नियंत्रित करना। यह दैनिक इमोशन ट्रैकर आपके मूड और भावनात्मक स्थिति का विश्लेषण करने में आपकी मदद करेगा:

• अपनी मनोदशा व्यक्त करें।
• मूड बोर्ड से उन भावनाओं को चुनें जिन्हें आप अभी महसूस कर रहे हैं और अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विकास करें।
• अपनी भावनाओं का विश्लेषण करें - प्रमुख प्रश्न आपको अपनी मानसिक स्थिति और उभरी हुई भावनाओं दोनों का विस्तार से विश्लेषण करने में मदद करेंगे।

आपका व्यक्तिगत मानसिक स्वास्थ्य ट्रैकर आपकी सहायता करेगा:

💭 अपने मूड को समझें और समझें कि वास्तव में इसका क्या प्रभाव पड़ता है

💭 अपनी भावनात्मक बुद्धि विकसित करें: अपनी भावनाओं को पहचानना, उन्हें नियंत्रित करना और सकारात्मक पर ध्यान देना सीखें।

हमारे समर्थन को नियमित रूप से प्राप्त होने वाले फ़ीडबैक में से एक यह है:

जेसिका

मैंने कई चिंता राहत ऐप्स आज़माए। यह मेरे लिए बहुत मददगार है, इसके मानसिक स्वास्थ्य ट्रैकर, इसकी अत्यधिक गोपनीय फिंगरप्रिंट लॉक वाली डायरी, इसकी मूड डायरी और दैनिक भावना ट्रैकर के साथ मूड बोर्ड पर इमोजी की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ। और इसकी कृतज्ञता ऐप डायरी के साथ!