Tochi - Mood Tracker, Journal

Schattige metgezel voor geestelijke gezondheid voor betere zelfzorg en het volgen van geestelijke gezondheid

Top 10 beste Mood Tracker-app van 2022 op Android Authority.

Je schattige Mental Health Partner is gearriveerd! Tochi wil graag je partner zijn in je lange en behulpzame reis van zelfontdekking en diep begrip van je diepe emoties.

Leer de voordelen van Cognitieve Gedragstherapie CGT en houd een stemmingsdagboek en een dagelijks dagboek bij van uw emoties en gedachten.

Tochi is het enige tijdschrift waarmee je in één app toegang hebt tot al je behoeften op het gebied van geestelijke gezondheidszorg! Houd uw stemming, angst en depressie bij.

Tochi biedt geweldige functies om u te helpen met alle soorten behoeften op het gebied van geestelijke gezondheidszorg, zoals PTSS, ADHS, bipolaire stoornissen, depressie, stress en angst.

Met Tochi kunt u eenvoudig uw dagelijkse hoogte- en dieptepunten/depressieve en opgewekte stemmingen en andere symptomen die verband houden met veelvoorkomende stemmingsstoornissen, zoals bipolaire/manisch-depressieve ziekte en depressieve stress, in kaart brengen.

Aanpasbare Bullet Journal en dagboekfuncties.

Reflecteer dagelijks op je humeur en schrijf op waar je dankbaar voor bent. Je enige privédagboek met een app-slot om al je privédagboekgedachten voor jezelf te houden. Houd het altijd beveiligd met onze functie voor het vergrendelen van apps.

Tochi biedt snelle invoer om u te helpen een impactvol bullet-dagboek bij te houden voor uw levensstijl.

1. Creëer en pas je eigen emoties en stemmingen aan met Orbs.

- Met onze stemmingsbollen hebben we het volgen van je emoties zojuist tot een unieke en aangename activiteit voor je gemaakt. sommige apps hebben alleen basisemoties, maar hier in Tochi. Creëer je eigen emoties om hen te helpen hun stemmingspatronen, depressie en gedachten te begrijpen. Bedek je geest met dankbaarheid en positieve gedachten en vecht tegen negatieve gedachten met lichtbollen.

- Stress, PTSS, angststoornissen en ADHD kunnen het een uitdaging maken om onze gedachten en emoties te begrijpen, maar met Tochi hebben we het zo gemakkelijk en leuk gemaakt dat je het elke dag zult gebruiken.

3. Cognitieve gedragstherapie CGT-dagboektool voor jou.

-identificeer negatieve en vervormde denkpatronen om uw emoties en uw gedrag ten goede te veranderen. Tochi heeft een functie genaamd Emotionele triggers, waarmee we u kunnen helpen uw paniekaanvallen te beheersen en u kunt vastleggen wat uw angst echt veroorzaakt om terug te kijken en in detail te analyseren.

5. Paniekaanval, angststoornissen, PTSS en stressmanagement

- Emotionele triggers en stress kunnen allerlei soorten symptomen veroorzaken die het ons moeilijk kunnen maken om door te gaan met ons leven. Tochi probeert je te helpen begrijpen wat je verdrietig en gelukkig maakt en wat je angst veroorzaakt, zodat je kunt leren hoe je ermee om kunt gaan.

6. Zeer aanpasbaar dagboek en stemmingsdagboek

- Tochi kan op veel manieren worden gebruikt, houd bij waar je dankbaar voor bent met de dankbaarheidsdagboekfuncties die het biedt.

Tochi Diary helpt je je gedachten en emoties te evalueren, te begrijpen en te veranderen. Je kunt je stress, angsten en paniekaanvallen identificeren, en ik analyseer hoe en waarom je je zo voelt, daag die negatieve overtuigingen uit, verander je denkpatronen voor toekomstige situaties en onthoud positieve ervaringen.

7. Verbeter alle aspecten van geestelijke gezondheidszorg met fysieke gezondheidszorg

- Tochi wil u niet alleen helpen uw depressie en geestelijke gezondheid te verbeteren, maar ook uw fysieke activiteit zoals lichaamsbeweging en voeding verbeteren. Eetstoornissen kunnen onze gemoedstoestand beïnvloeden, evenals een gebrek aan lichaamsbeweging. Tochi kan u helpen uw eetgewoonten te beheren en uw dieet bij te houden met zijn dagboekfuncties voor geestelijke gezondheid.

Probeer dit Mood Diary, Journal eens om u te helpen uw geestelijke gezondheid te verbeteren! We horen graag uw feedback.

Stuur ons een e-mail op hippo@lazyhippodev.com voor eventuele zorgen, bugs en algemene suggesties die u heeft voor onze app!

We horen graag van u en werken samen aan het verbeteren van de app, zodat deze u kan helpen uw algehele welzijn en geestelijke gezondheid te verbeteren.