Tochi - Mood Tracker, Journal

Bullet Journal, Syukur, Berfikir & Muhasabah Diri Diari Harian, Diari Peribadi

10 Apl Penjejak Mood Terbaik 2022 yang ditampilkan pada Autoriti Android.

Rakan Kongsi Kesihatan Mental anda yang comel telah tiba! Tochi ingin menjadi pasangan anda dalam perjalanan penemuan diri anda yang panjang dan bermanfaat serta pemahaman mendalam tentang emosi anda yang mendalam.

Ketahui faedah Terapi Tingkah Laku Kognitif CBT dan simpan jurnal mood dan diari harian emosi dan pemikiran anda.

Tochi ialah satu-satunya jurnal yang membolehkan anda mengakses semua keperluan penjagaan kesihatan mental anda dalam satu aplikasi! Jejaki mood, kebimbangan dan kemurungan anda.

Tochi menawarkan ciri hebat untuk membantu anda dengan semua jenis keperluan penjagaan kesihatan mental seperti PTSD, ADHS, Gangguan Bipolar, Kemurungan, Tekanan dan Kebimbangan.

Tochi membolehkan anda dengan mudah mencatatkan paras tertinggi dan rendah harian anda/perasaan tertekan dan meningkat, dan gejala lain yang berkaitan dengan gangguan mood biasa seperti penyakit Bipolar/Manic Depressive dan Tekanan Kemurungan.

Ciri Bullet Journal dan Diari yang boleh disesuaikan.

Renungan harian tentang mood anda dan tuliskan apa yang anda syukuri. Satu-satunya diari peribadi anda dengan kunci aplikasi untuk menyimpan semua fikiran diari peribadi anda untuk diri sendiri. Sentiasa pastikan ia selamat dengan ciri diari kunci apl kami.

Tochi menawarkan entri pantas untuk membantu anda menyimpan jurnal yang berkesan untuk gaya hidup anda.

1. Cipta dan Sesuaikan emosi dan mood anda sendiri dengan Orbs.

- Dengan Mood orbs kami, kami hanya menjadikan menjejaki emosi anda sebagai aktiviti yang unik dan menyenangkan untuk anda. sesetengah aplikasi hanya mempunyai emosi asas tetapi di sini di Tochi. Cipta emosi anda sendiri untuk membantu mereka memahami corak perasaan, kemurungan dan pemikiran mereka. Salutkan fikiran anda dengan rasa syukur dan fikiran positif dan lawan fikiran negatif dengan bola.

- Tekanan, PTSD, gangguan kebimbangan dan ADHD boleh menjadikannya mencabar untuk memahami fikiran dan emosi kita tetapi dengan Tochi kami menjadikannya begitu mudah dan menyeronokkan sehingga anda akan menggunakannya setiap hari.

3. Alat Diari CBT Terapi Tingkah Laku Kognitif untuk anda.

-mengenal pasti corak pemikiran negatif dan terpesong untuk mengubah emosi dan tingkah laku anda ke arah yang lebih baik. Tochi mempunyai ciri yang dipanggil Pencetus Emosi di mana kami boleh membantu anda menguruskan serangan panik anda dan anda boleh merekodkan perkara yang benar-benar menyebabkan kebimbangan anda melihat ke belakang dan menganalisis secara terperinci.

5. Serangan Panik, Gangguan Kebimbangan, PTSD, dan pengurusan Tekanan

- Pencetus emosi dan tekanan boleh menyebabkan semua jenis gejala yang boleh menyukarkan kita untuk menjalani kehidupan kita. Tochi bertujuan untuk membantu anda memahami perkara yang membuat anda sedih dan gembira serta perkara yang mencetuskan kebimbangan anda supaya anda boleh belajar cara mengendalikannya.

6. Jurnal dan Diari Mood yang Sangat Boleh Disesuaikan

- Tochi boleh digunakan dalam pelbagai cara, jejaki perkara yang anda syukuri dengan ciri jurnal kesyukuran yang ditawarkannya.

Tochi Diary akan membantu anda menilai, memahami dan mengubah fikiran dan emosi anda. Anda boleh berusaha untuk mengenal pasti tekanan, kebimbangan dan serangan panik anda, dan saya menganalisis bagaimana dan mengapa anda berasa seperti ini, mencabar kepercayaan negatif tersebut, mengubah corak pemikiran anda untuk situasi masa depan dan ingat pengalaman positif.

7. Meningkatkan semua Aspek Penjagaan Kesihatan Mental dengan Penjagaan Kesihatan Fizikal

- Tochi bertujuan untuk bukan sahaja membantu anda meningkatkan kemurungan dan kesihatan mental anda tetapi juga meningkatkan aktiviti fizikal anda seperti senaman dan pemakanan. Gangguan makan boleh menjejaskan mood kita serta kurang bersenam. Tochi boleh membantu anda menguruskan tabiat pemakanan anda dan menjejaki diet anda dengan ciri jurnal kesihatan mentalnya.

Cuba Diari Mood, Jurnal ini untuk membantu anda meningkatkan kesihatan mental anda! Kami ingin mendengar maklum balas anda.

Sila e-mel kami di hippo@lazyhippodev.com untuk sebarang kebimbangan, pepijat dan cadangan keseluruhan yang mungkin anda ada untuk apl kami!

Kami ingin mendengar daripada anda dan bekerjasama dalam menambah baik apl supaya ia dapat membantu anda meningkatkan kesejahteraan keseluruhan dan kesihatan mental anda.