Yoga Nidra

Yoga Nidra는 간단하고 효과적이며 즐거운 형태의 휴식/명상입니다.

요가 Nidra 현대 요가 마스터 스와 세티 아난다 사라 스와 티 (1,923에서 2,009 사이)에 의해 개발 된 휴식 / 명상의 간단한 효율적이고 적절한 형태이다.

요가 Nidra는 "요가의 잠"을 의미하고 우리의 의식의 일부가 지속적으로 경고하고 몸과 마음에서 일어나는 모든 일을 관찰하면서, 몸과 마음이 잠에서와 같이 깊은 잠에 의식의 상태를 말한다. 마음의 상태에있는의 장점은 많다 :

발표 * - 깊은 신체적, 정신적, 감정적 인 스트레스

* 몸과 마음은 매우 효과적인 휴식과 회복을 얻는다

* 요가 Nidra은 심장 질환, 스트레스의 부정적인 영향을 감소

혈압, 문제를 수면 등

* 요가 Nidra의 효과는 심지어 운동 후 계속 우리는 더 많은 사실을인지하고있다

그렇지 않으면 스트레스로 경험 될 것입니다 심지어 상황에서, 일상 생활에서 편안

* 우리는이 휴식과 수면과 같은 상태로 생각, 감정을 목격 배울 수 있습니다

그들과 함께 식별하지 않고 우리의 잠재 의식에서 일어나 이미지,

이는 우리의 자기 지식을 증가

 전체 버전의 응용 프로그램에서, 당신은 또한 당신의 잠재 의식에 깊이 심어 져 결정을 재 설계하고 "Sankalpa"를 사용하여 개성을 개발할 수있는 기회를 얻고 특정 방향으로 생각, 감정과 행동을 이끌

요가 Nidra는 마티아스 그만 Gopala, 요가와 명상 교사, 행동 및 아유르베 다 건강 고문에 의해 촬영된다. 그는 2001 년 블레 요가 학교를 시작하고 Satyananda 요가 스웨덴과 국제 요가 동호회 운동에 연관되어있다. 그는 공공, 기업과 조직에 정규 교육 과정과 강의를 보유하고 있습니다. 2006 년부터 그는 또한 Satyananda 요가 스웨덴 국가의 요가 교사 훈련의 지도자 중 하나입니다.

자세한 정보 및 연락처 : www.gavleyogaskola.se 및 www.sys.se