Yoga Nidra

Yoga Nidra 是一种简单、有效和愉快的放松/冥想形式。

瑜伽是尼达拉放松/冥想的简单，高效，愉快的形式被现代瑜伽大师斯瓦米萨亚南达·萨拉斯沃蒂（1923年至2009年）的发展。

瑜伽尼达拉的意思是“瑜伽睡眠”，是指意识的状态下，身体和心灵都在熟睡，如睡眠，而我们的意识的一部分，是时时警惕，观察发生在身体和心灵的一切。在这种心理状态的好处是多方面的：

松开*深的身体，心理和情绪压力

*身体和心灵得到非常有效的休息和恢复

*瑜伽尼达拉减少压力，如心脏疾病，高的负面影响

高血压，睡眠问题等。

*瑜伽尼达拉的影响，即使在运动后继续，我们越来越意识到和

轻松的在日常生活中，甚至在情况下，否则将被体验为紧张

*我们可以在此放松和睡眠样状态去学习，见证了思想，感情

而从我们的潜意识上升没有与他们识别图像，

这增加了我们的自我认识

 在完整版的应用程序，你也有机会重新设计，并通过使用“Sankalpa”发展自己的个性，这是种在你的潜意识深层的决定，并导致在某一方向的思想，感情和行为

瑜伽尼达拉由马蒂亚斯Hagman的帕拉，瑜伽和冥想师，行为和阿育吠陀健康顾问出手。他于2001年开始耶夫勒瑜伽学院隶属于Satyananda瑜伽瑞典和国际瑜伽运动奖学金。他拥有正规课程和讲座向公众，企业和组织。自2006年以来，他也是Satyananda瑜伽瑞典全国的瑜伽教师培训的领导者之一。

更多信息和联系人：www.gavleyogaskola.se和www.sys.se