Yoga Nidra

Yoga Nidra basit, etkili ve hoş bir rahatlama/meditasyon şeklidir.

Yoga Nidra Modern yoga ustası Swami Satyananda Saraswati (1923-2009) tarafından geliştirilen gevşeme / meditasyon, basit, verimli ve keyifli bir şeklidir.

Yoga Nidra "yogik uyku" anlamına gelir ve bilincimizin bir parçası sürekli uyanık ve beden ve zihin olan her şeyi gözlemlemek ederken, beden ve zihin uykusunda olarak, derin uykuda olan bilinç durumuna işaret eder. bu ruh hali içinde olmanın avantajları çoktur:

serbest *-Derin fiziksel, zihinsel ve duygusal stres

* Vücut ve zihin çok etkili dinlenme ve iyileşme alır

* Yoga Nidra kalp hastalığı, yüksek olarak stresin olumsuz etkilerini azaltır

tansiyon, uyku sorunları, vb

* Yoga Nidra etkileri bile egzersiz sonrası devam eder ve biz daha farkında hale gelmesi ve

Aksi stresli olarak deneyimli olacağını bile durumlarda, günlük yaşamda rahat

* Bu rahatlatıcı ve uyku benzeri durumdaki düşünce, duygu tanık öğrenmek olabilir

ve onlarla tanımlamadan bizim bilinçaltı yerden çıkıp görüntüler,

hangi öz-bilgimizi artırır

 Tam sürüm uygulamasında, ayrıca, bilinçaltına derin ekilen bir karar yeniden ve bir "Sankalpa'sını" kullanarak kişiliğinizi geliştirmek için fırsat ve belli bir yönde düşünceleri, duyguları ve davranışları kurşun

Yoga Nidra Mattias Hagman Gopala, yoga ve meditasyon öğretmeni, davranışsal ve Ayurveda sağlık danışmanı tarafından vurulur. 2001 yılında Gävle Yoga Okulu başladı ve Satyananda Yoga İsveç ve Uluslararası Yoga Kardeşlik Hareketi merkezine bağlıdır. O halk, işletmeler ve kuruluşlar düzenli kurslar ve konferanslar tutar. 2006 yılından beri de Satyananda Yoga İsveç'te ulusal yoga öğretmen eğitimi liderlerinden biridir.

Daha fazla bilgi ve iletişim: www.gavleyogaskola.se ve www.sys.se