Yoga Nidra

Yoga Nidra ialah satu bentuk relaksasi/meditasi yang mudah, berkesan dan menyenangkan.

Yoga Nidra adalah bentuk yang mudah, berkesan dan menyenangkan berehat / meditasi dibangunkan oleh master yoga moden Swami Satyananda Saraswati (1923-2009).

Yoga Nidra bermakna "tidur yoga" dan merujuk kepada keadaan kesedaran di mana badan dan minda berada di dalam tidur nyenyak, kerana dalam tidur, manakala sebahagian daripada kesedaran kita sentiasa berjaga-jaga dan melihat segala apa yang berlaku di dalam tubuh dan fikiran. Manfaat daripada di negeri ini fikiran banyak:

* Tekanan Deep-fizikal, mental dan emosi dilepaskan

* Badan dan fikiran mendapat rehat dan pemulihan amat berkesan

* Yoga Nidra mengurangkan kesan negatif daripada tekanan seperti penyakit jantung, tinggi

tekanan darah, masalah tidur, dan lain-lain

* Kesan Yoga Nidra berterusan walaupun selepas senaman dan kami menjadi lebih sedar dan

santai dalam kehidupan sehari-hari, walaupun dalam keadaan yang sebaliknya akan dialami sebagai tertekan

* Kita boleh dalam keadaan santai dan tidur seperti ini untuk mengetahui untuk menyaksikan pemikiran, perasaan

dan imej yang bangkit dari minda bawah sedar kita tanpa mengenal pasti dengan mereka,

yang meningkatkan pengetahuan diri kita

 Dalam aplikasi versi penuh, anda juga mendapat peluang untuk mereka bentuk semula dan membangunkan personaliti anda dengan menggunakan "Sankalpa", keputusan yang ditanam jauh di dalam minda bawah sedar anda dan membawa pemikiran, perasaan dan tingkah laku dalam arah tertentu

Yoga Nidra ditembak oleh Mattias Hagman Gopala, yoga dan guru meditasi, penasihat kesihatan tingkah laku dan Ayurveda. Beliau memulakan Gavle Yoga School pada tahun 2001 dan bergabung dengan Yoga Satyananda Sweden dan Yoga Antarabangsa Fellowship Movement. Beliau memegang kursus tetap dan ceramah kepada orang ramai, perniagaan dan organisasi. Sejak tahun 2006 beliau juga merupakan salah satu daripada pemimpin-pemimpin yoga latihan guru kebangsaan di Satyananda Yoga Sweden.

maklumat lanjut dan hubungi: www.gavleyogaskola.se dan www.sys.se