Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine einfache, effektive und angenehme Form der Entspannung/Meditation.

Yoga Nidra ist eine einfache, effiziente und angenehme Form der Entspannung / Meditation durch den modernen Yoga-Meister Swami entwickelt Satyananda (1923-2009).

Yoga Nidra bedeutet „yogische Schlaf“ und bezieht sich auf einen Zustand des Bewusstseins, wo Körper und Geist im Tiefschlaf sind, wie im Schlaf, während ein Teil unseres Bewusstseins ständig wachsam und beobachtet alles, was in dem Körper und der Geist geschieht. Die Vorteile der in diesem Zustand des Geistes sein, sind zahlreich:

* Tief körperlicher, geistiger und emotionaler Stress freigesetzt

* Körper und Geist wird sehr effektiv Ruhe und Erholung

* Yoga Nidra reduziert die negativen Auswirkungen von Stress wie Herzkrankheit, hohe

Blutdruck, Schlafstörungen usw.

* Die Auswirkungen von Yoga Nidra bleiben auch nach der Übung, und wir werden immer mehr bewusst und

entspannt im Alltag, auch in Situationen, die sonst als belastend erlebt werden würden

* Wir können in diesem entspannenden und schlafähnlichen Zustand zu lernen, die Gedanken zu erleben, Gefühle

und Bilder, die von unserem Unterbewusstsein erheben, ohne sich mit ihnen zu identifizieren,

das erhöht unsere Selbsterkenntnis

 In der Vollversion app, erhalten Sie auch die Möglichkeit, neu zu gestalten und Ihre Persönlichkeit zu entwickeln, indem eine „Sankalpa“ verwendet wird, eine Entscheidung, das in Ihrem Unterbewusstsein tief gepflanzt wird und die Gedanken, Gefühle und Verhalten in einer bestimmten Richtung führen

Yoga Nidra ist ein Schuss von Mattias Hagman Gopala, Yoga und Meditationslehrer, Verhaltens- und Ayurveda-Gesundheitsberater. Er begann im Jahr 2001 Gävle Yoga-Schule und ist mit dem Satyananda Yoga Schweden und das Internationalen Yoga Fellowship Bewegung assoziiert. Er hält regelmäßig Kurse und Vorträge für die Öffentlichkeit, Unternehmen und Organisationen. Seit 2006 ist er auch einer der Führer der nationalen Yogalehrerausbildung in Satyananda Yoga Schweden.

Weitere Informationen und Kontakt: www.gavleyogaskola.se und www.sys.se