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복지를위한 명상
사용하기 쉬운 이 앱을 사용하면 UCLA Mindful Awareness Research Center의 안내에 따라 언제 어디서나 마음챙김 명상을 연습할 수 있습니다. 앱에는 여러 언어로 된 명상이 포함되어 있습니다. 과학적 연구에 따르면 마음챙김은 스트레스 관련 신체 상태를 관리하고 불안과 우울증을 줄이며 긍정적인 감정을 기르는 데 도움이 될 수 있습니다.
Mindfulness는 열린 마음과 호기심, 우리의 경험과 함께하려는 의지로 현재 순간 경험에주의를 기울이는 것입니다. 이 앱을 통해 가르치는 정기적인 연습을 통해 명상 연습을 개발하고 일상 생활에 더 많은 마음챙김을 가져오는 방법을 배울 수 있습니다.
이 앱은 다음을 제공합니다.
• 영어 및 여러 언어로 시작하기 위한 기본 명상.
언어에는 아르메니아어, 광둥어, 페르시아어, 필리핀어, 프랑스어, 힌디어, 일본어, 한국어, 북경어, Mixteco, 러시아어, 스페인어, 베트남어, 미국 수화가 포함됩니다.
• 어려운 건강 상태로 고통받는 사람들을 위한 웰빙 명상
• 시작하는 방법, 도움이 되는 명상 자세, 마음챙김의 과학을 탐구하는 유익한 동영상
• UCLA 망치 박물관의 주간 팟캐스트 및 기타 드롭인 명상 세션 - 검색 및 북마크할 수 있는 다양한 주제에 대한 30분 명상
• 스스로 명상할 수 있는 타이머
MARC(Mindful Awareness Research Center)는 건강, 웰빙 및 자비로운 사회를 증진하기 위한 마음챙김 인식 관행을 육성하는 데 전념하는 교육 및 연구 센터입니다. UCLA(University of California, Los Angeles)의 Jane and Terry Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior에 있습니다.
MARC의 마음챙김 실천의 급진적 접근성이라는 사명으로 인해 이 앱은 사용자에게 완전히 무료입니다.
고지 사항: 이 명상은 교육 목적이며 임상 치료가 아닙니다.
Last updated on Apr 5, 2024
This updated target to Android 13 as required by Google.
업로드한 사람
Ayad Dara
필요한 Android 버전
Android 4.4+
카테고리
신고
UCLA Mindful
1.6.6 by UCLA Health
Apr 5, 2024