HabitNu

Chương trình sửa đổi lối sống HabitNu để xây dựng thói quen lành mạnh duy trì lâu dài

Không ăn kiêng, không nhịn ăn….

* Chọn những thói quen phù hợp để giảm cân và giữ nó

Gặp gỡ HabitNu, một chương trình giảm cân dễ thực hiện được CDC công nhận được xây dựng dựa trên Khoa học về Thói quen và Lựa chọn. HabitNu tập trung vào việc giảm cân thông qua một chương trình tương tác cao kết hợp hỗ trợ điều chỉnh lối sống xung quanh việc ăn uống lành mạnh, tăng cường hoạt động thể chất và giảm căng thẳng. HabitNu là một chương trình thay đổi lối sống thực sự được dẫn dắt bởi các huấn luyện viên sức khỏe đã qua đào tạo, những người trực tiếp dạy bạn cách ăn uống tốt hơn, vận động và quản lý căng thẳng trong thời gian dài.

* Nhận Huấn luyện viên và Hỗ trợ Sức khỏe Cá nhân của riêng bạn

Bạn có huấn luyện viên sức khỏe con người, cá nhân của riêng mình, người sẽ giúp thiết lập các mục tiêu có thể đạt được và theo dõi với sự hướng dẫn và khuyến khích liên tục trong suốt chương trình. Bạn cũng có thể chọn tham gia vào một nhóm hỗ trợ nhỏ độc quyền.

* Nhận quy mô Wi-Fi miễn phí và thiết bị sức khỏe của bạn

HabitNu làm cho sự lựa chọn lành mạnh của bạn trở thành một lựa chọn dễ dàng. Tùy thuộc vào chương trình của bạn, bạn sẽ nhận được cân kỹ thuật số, máy theo dõi hoạt động, máy đo đường huyết hoặc máy đo huyết áp thông minh. HabitNu cung cấp khả năng tích hợp dễ dàng với các thiết bị được kết nối của bạn.

* Ghi nhật ký thức ăn của bạn

Những người tham gia ghi nhật ký ăn uống thường giảm cân. Theo dõi bữa ăn của bạn một cách dễ dàng. Hỗ trợ dinh dưỡng được điều chỉnh cho phù hợp với thói quen ăn uống của bạn và chứa cơ sở dữ liệu thực phẩm phong phú, máy quét mã vạch, trình xây dựng công thức cho các bữa ăn nấu tại nhà và lời khuyên về các món ăn dân tộc.

* Tự giáo dục bản thân

Các video ngắn độc quyền của HabitNu rất thú vị và dễ làm theo. Các chủ đề bao gồm chương trình giảng dạy đã được chứng minh của CDC.

* Công cụ theo dõi thói quen giúp bạn Xây dựng thói quen lành mạnh kéo dài!

Bạn muốn thay đổi thói quen nào? Chần chừ ít hơn. Làm việc hiệu quả hơn. Tăng sức mạnh thể chất của bạn. Áp dụng thói quen dinh dưỡng tốt hơn. Đặt tên cho nó, và Habit Tracker có thể giúp bạn đạt được điều đó! Với Trình theo dõi thói quen, bạn có thể đặt các mục tiêu nhỏ, theo dõi tiến trình của mình và nhận lời nhắc hành động thông qua các động tác thúc đẩy được cá nhân hóa, tất cả đều theo điều kiện của bạn. Khi bạn có thể thấy sự tiến bộ, bạn có nhiều khả năng sẽ duy trì nó.

Tham gia cùng hàng nghìn người tham gia, những người đã thay đổi cuộc sống của họ và bạn sẽ có được những Thói quen mới sẽ tồn tại lâu dài!