HabitNu

দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলতে HabitNu লাইফস্টাইল মডিফিকেশন প্রোগ্রাম

নো ডায়েটিং, নো রোজা...

* ওজন কমাতে এবং তা বন্ধ রাখতে সঠিক অভ্যাস বেছে নিন

সায়েন্স অফ হ্যাবিটস অ্যান্ড চয়েসের চারপাশে তৈরি একটি সহজে অনুসরণযোগ্য সিডিসি-স্বীকৃত ওজন কমানোর প্রোগ্রাম HabitNu-এর সাথে দেখা করুন। HabitNu একটি অত্যন্ত ইন্টারেক্টিভ প্রোগ্রামের মাধ্যমে ওজন কমানোর উপর ফোকাস করে যা স্বাস্থ্যকর খাওয়া, শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি এবং স্ট্রেস কমানোর চারপাশে জীবনধারা পরিবর্তন সমর্থনকে অন্তর্ভুক্ত করে। HabitNu হল একটি সত্যিকারের লাইফস্টাইল পরিবর্তনের প্রোগ্রাম যার নেতৃত্বে প্রশিক্ষিত স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক যারা ব্যক্তিগতভাবে আপনাকে ভাল খেতে, পেতে – এবং থাকতে – সক্রিয় থাকতে এবং দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ পরিচালনা করতে শেখায়।

* আপনার নিজস্ব ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য কোচ এবং সমর্থন পান

আপনি আপনার নিজের ব্যক্তিগত, মানব স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক পাবেন যিনি অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করতে এবং প্রোগ্রাম জুড়ে ক্রমাগত নির্দেশিকা এবং উত্সাহ দিয়ে অনুসরণ করতে সহায়তা করবেন। আপনি একটি ছোট একচেটিয়া সমর্থন গোষ্ঠীতে অংশগ্রহণ করতেও বেছে নিতে পারেন।

* আপনার বিনামূল্যের Wi-Fi স্কেল এবং স্বাস্থ্য ডিভাইস পান

HabitNu আপনার স্বাস্থ্যকর পছন্দকে একটি সহজ পছন্দ করে তোলে। আপনার প্রোগ্রামের উপর নির্ভর করে, আপনি একটি ডিজিটাল স্কেল, একটি কার্যকলাপ ট্র্যাকার, একটি রক্তের গ্লুকোজ মিটার, বা একটি স্মার্ট রক্তচাপ কফ পাবেন। HabitNu আপনার সংযুক্ত ডিভাইসগুলির সাথে সহজ একীকরণের প্রস্তাব দেয়।

* আপনার খাদ্য লগ

যারা খাবারের ডায়েরি রাখে তারা সাধারণত ওজন কমায়। সহজে আপনার খাবার ট্র্যাক. পুষ্টির সহায়তা আপনার খাদ্যাভ্যাসের জন্য তৈরি করা হয়েছে এবং এতে একটি বিস্তৃত খাদ্য ডেটাবেস, বারকোড স্ক্যানার, বাড়িতে রান্না করা খাবারের রেসিপি নির্মাতা এবং জাতিগত খাবারের পরামর্শ রয়েছে।

* স্বশিক্ষিত হও

HabitNu এর একচেটিয়া ছোট ভিডিওগুলি মজাদার এবং অনুসরণ করা সহজ। বিষয়গুলি সিডিসির প্রমাণিত পাঠ্যক্রম কভার করে।

* অভ্যাস ট্র্যাকার আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরি করতে সহায়তা করে!

আপনি কি অভ্যাস পরিবর্তন করতে চান? কম বিলম্বিত করা. আরো উত্পাদনশীল হতে. আপনার শারীরিক শক্তি বাড়ান। উন্নত পুষ্টির অভ্যাস গ্রহণ করুন। এটির নাম দিন, এবং হ্যাবিট ট্র্যাকার আপনাকে সেখানে যেতে সাহায্য করতে পারে! হ্যাবিট ট্র্যাকারের সাহায্যে, আপনি ছোট কামড়-আকারের লক্ষ্যগুলি সেট করতে পারেন, আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন এবং ব্যক্তিগতকৃত নাজেসের মাধ্যমে অ্যাকশন প্রম্পট পেতে পারেন, সবই আপনার শর্তে। আপনি যখন অগ্রগতি দেখতে পাচ্ছেন, তখন আপনি এটি চালিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি।

হাজার হাজার অংশগ্রহণকারীদের সাথে যোগ দিন যারা তাদের জীবন পরিবর্তন করেছে এবং আপনি নতুন অভ্যাসগুলি বেছে নেবেন যা স্থায়ী হবে!