HabitNu

持続する健康的な習慣を構築するためのHabitNuライフスタイル修正プログラム

ダイエットも断食も…。

*体重を減らし、体重を減らすための正しい習慣を選択してください

習慣と選択の科学を中心に構築された、わかりやすいCDC認定の減量プログラムであるHabitNuをご覧ください。 HabitNuは、健康的な食事、身体活動の増加、ストレスの軽減に関するライフスタイルの変更サポートを組み込んだ高度にインタラクティブなプログラムを通じて、体重を減らすことに重点を置いています。 HabitNuは、訓練を受けたヘルスコーチが主導する真のライフスタイル変革プログラムであり、個人的に、より良い食事をし、アクティブになり、アクティブにとどまり、長期的にストレスを管理することを教えます。

*あなた自身のパーソナルヘルスコーチとサポートを受ける

あなたは、達成可能な目標を設定し、プログラム全体を通して継続的な指導と励ましでフォローアップするのを助けるあなた自身の個人的な人間の健康コーチを取得します。小さな排他的なサポートグループに参加することもできます。

*無料のWi-Fiスケールとヘルスデバイスを入手

HabitNuはあなたの健康的な選択を簡単な選択にします。プログラムに応じて、デジタルスケール、アクティビティトラッカー、血糖計、またはスマート血圧計を受け取ります。 HabitNuは、接続されたデバイスとの簡単な統合を提供します。

*あなたの食べ物を記録する

食事日記をつける参加者は、通常、体重が減ります。簡単に食事を追跡します。栄養サポートはあなたの食生活に合わせて調整されており、広範な食品データベース、バーコードスキャナー、家庭料理のレシピビルダー、エスニック料理に関するアドバイスが含まれています。

*自分自身を教育する

HabitNuの独占的な短いビデオは楽しく、簡単にフォローできます。トピックは、CDCの実証済みのカリキュラムをカバーしています。

*習慣トラッカーはあなたが持続する健康的な習慣を構築するのに役立ちます！

どんな習慣を変えたいですか？先延ばしを少なくします。より生産的になります。体力を高めましょう。より良い栄養習慣を採用する。名前を付けると、HabitTrackerがその目的を達成するのに役立ちます。 Habit Trackerを使用すると、一口サイズの小さな目標を設定し、進捗状況を追跡し、パーソナライズされたナッジを介してアクションプロンプトを受け取ることができます。進捗状況を確認できれば、それを維持できる可能性がはるかに高くなります。

人生を変えた何千人もの参加者に加わってください。そうすれば、あなたは続く新しい習慣を身につけるでしょう！