HabitNu

برنامج تعديل نمط الحياة HabitNu لبناء عادات صحية تدوم

لا رجيم ولا صيام….

* اختر العادات الصحيحة لفقدان الوزن والابتعاد عنه

Meet HabitNu ، برنامج فقدان الوزن المعترف به من قبل مركز السيطرة على الأمراض سهل المتابعة والمبني حول علم العادات والاختيار. يركز HabitNu على تقليل الوزن من خلال برنامج تفاعلي للغاية يتضمن دعم تعديل نمط الحياة حول الأكل الصحي وزيادة النشاط البدني وتقليل التوتر. HabitNu هو برنامج حقيقي لتغيير نمط الحياة يقوده مدربون صحيون مدربون يعلمونك شخصيًا أن تأكل بشكل أفضل ، وتحافظ على نشاطك وتظل نشطًا ، وتتحكم في التوتر على المدى الطويل.

* احصل على مدرب الصحة الشخصية والدعم الخاص بك

يمكنك الحصول على مدرب الصحة البشرية الخاص بك والذي سيساعدك على تحديد أهداف قابلة للتحقيق والمتابعة بالتوجيه والتشجيع المستمر خلال البرنامج. يمكنك أيضًا اختيار المشاركة في مجموعة دعم حصرية صغيرة.

* احصل على مقياس واي فاي مجاني وجهاز صحي

HabitNu يجعل اختيارك الصحي خيارًا سهلاً. اعتمادًا على برنامجك ، ستتلقى ميزانًا رقميًا ، أو متعقبًا للنشاط ، أو مقياسًا لجلوكوز الدم ، أو جهازًا ذكيًا لضغط الدم. يوفر HabitNu تكاملاً سهلاً مع أجهزتك المتصلة.

* سجل طعامك

عادة ما يفقد المشاركون الذين يحتفظون بمذكرات طعام الوزن. تتبع وجباتك بسهولة. تم تصميم الدعم الغذائي وفقًا لعاداتك الغذائية ويحتوي على قاعدة بيانات غذائية شاملة ، وماسح ضوئي للرموز الشريطية ، ومنشئ وصفات للوجبات المطبوخة في المنزل ، ونصائح حول الأطعمة العرقية.

* ثقف نفسك

تعد مقاطع الفيديو القصيرة الحصرية من HabitNu ممتعة وسهلة المتابعة. تغطي الموضوعات المناهج التي أثبتت كفاءتها في CDC.

* يساعدك تطبيق Habit Tracker على بناء عادات صحية تدوم!

ما العادات التي تود تغييرها؟ المماطلة أقل. كن أكثر إنتاجية. زد من قوتك الجسدية. اتباع عادات غذائية أفضل. سمها ، ويمكن أن تساعدك Habit Tracker في الوصول إلى هناك! باستخدام Habit Tracker ، يمكنك تعيين أهداف صغيرة الحجم ، وتتبع تقدمك ، وتلقي مطالبات العمل عبر التنبيهات الشخصية ، كل ذلك وفقًا لشروطك. عندما ترى التقدم ، فمن المرجح أن تحافظ عليه.

انضم إلى آلاف المشاركين الذين غيروا حياتهم وسوف تكتسب عادات جديدة ستستمر!