HabitNu

오래 지속되는 건강한 습관을 만드는 HabitNu 생활 습관 개선 프로그램

다이어트 금지, 단식 금지…

* 체중 감량 및 유지를 위한 올바른 습관 선택

습관과 선택의 과학(Science of Habits and Choice)을 중심으로 구축된 따라하기 쉬운 CDC 공인 체중 감량 프로그램인 HabitNu를 만나보십시오. HabitNu는 건강한 식생활, 신체 활동 증가 및 스트레스 감소와 관련된 생활 방식 수정 지원을 통합하는 고도로 상호 작용하는 프로그램을 통해 체중 감량에 중점을 둡니다. HabitNu는 훈련된 건강 코치가 이끄는 진정한 라이프스타일 변화 프로그램으로, 개인적으로 더 잘 먹고, 활동적이며, 장기적으로 스트레스를 관리하도록 가르칩니다.

* 자신의 개인 건강 코치 및 지원 받기

달성 가능한 목표를 설정하고 프로그램 전반에 걸쳐 지속적인 지도와 격려를 제공할 개인 건강 코치를 받게 됩니다. 소규모 전용 ​​지원 그룹에 참여하도록 선택할 수도 있습니다.

* 무료 Wi-Fi 체중계 및 건강 장치 받기

HabitNu는 당신의 건강한 선택을 쉬운 선택으로 만듭니다. 프로그램에 따라 디지털 체중계, 활동 추적기, 혈당 측정기 또는 스마트 혈압 커프를 받게 됩니다. HabitNu는 연결된 장치와 쉽게 통합됩니다.

* 음식 기록

음식 일기를 쓰는 참가자는 일반적으로 체중이 감소합니다. 쉽게 식사를 추적합니다. 영양 지원은 귀하의 식습관에 맞게 조정되며 광범위한 식품 데이터베이스, 바코드 스캐너, 가정식 식사를 위한 레시피 빌더, 민족 음식에 대한 조언을 포함합니다.

* 자신을 교육

HabitNu의 독점 짧은 비디오는 재미있고 따라 하기 쉽습니다. 주제는 CDC의 검증된 커리큘럼을 다룹니다.

* Habit Tracker는 오래 지속되는 건강한 습관을 만드는 데 도움이 됩니다!

어떤 습관을 바꾸고 싶습니까? 덜 미루십시오. 생산성을 높이십시오. 체력을 키우세요. 더 나은 영양 습관을 들이십시오. 이름을 지정하면 Habit Tracker가 거기에 도달하는 데 도움을 줄 수 있습니다! Habit Tracker를 사용하면 원하는 대로 작은 목표를 설정하고 진행 상황을 추적하며 개인화된 넛지를 통해 조치 프롬프트를 수신할 수 있습니다. 진행 상황을 볼 수 있을 때 이를 유지할 가능성이 훨씬 높아집니다.

자신의 삶을 바꾼 수천 명의 참가자와 함께 하면 오래 지속되는 새로운 습관을 얻게 될 것입니다!