HabitNu

برنامه اصلاح سبک زندگی HabitNu برای ایجاد عادات سالم ماندگار

بدون رژیم، بدون روزه ….

* عادات مناسب برای کاهش وزن و حفظ آن را انتخاب کنید

با HabitNu آشنا شوید، یک برنامه کاهش وزن که توسط CDC قابل پیگیری است و بر اساس علم عادات و انتخاب ساخته شده است. HabitNu بر کاهش وزن از طریق یک برنامه بسیار تعاملی متمرکز است که شامل پشتیبانی از اصلاح سبک زندگی در مورد تغذیه سالم، افزایش فعالیت بدنی و کاهش استرس است. HabitNu یک برنامه تغییر سبک زندگی واقعی است که توسط مربیان بهداشتی آموزش دیده رهبری می شود که شخصاً به شما می آموزند بهتر غذا بخورید، فعال بمانید و در دراز مدت استرس را مدیریت کنید.

* مربی بهداشت شخصی و پشتیبانی خود را دریافت کنید

شما مربی سلامت شخصی و شخصی خود را دریافت می کنید که به تعیین اهداف دست یافتنی کمک می کند و با راهنمایی و تشویق مستمر در طول برنامه پیگیری می کند. شما همچنین می توانید انتخاب کنید که در یک گروه پشتیبانی انحصاری کوچک شرکت کنید.

* مقیاس وای فای رایگان و دستگاه بهداشتی خود را دریافت کنید

HabitNu انتخاب سالم شما را به انتخابی آسان تبدیل می کند. بسته به برنامه خود، یک ترازو دیجیتال، یک ردیاب فعالیت، یک قند سنج یا یک کاف هوشمند فشار خون دریافت خواهید کرد. HabitNu یکپارچه سازی آسان با دستگاه های متصل شما را ارائه می دهد.

* غذای خود را ثبت کنید

شرکت کنندگانی که یک دفترچه خاطرات غذایی دارند معمولا وزن کم می کنند. وعده های غذایی خود را به راحتی پیگیری کنید. پشتیبانی تغذیه ای متناسب با عادات غذایی شما طراحی شده است و شامل یک پایگاه داده غذایی گسترده، اسکنر بارکد، سازنده دستور غذا برای غذاهای خانگی و توصیه هایی در مورد غذاهای قومیتی است.

* خود را آموزش دهید

ویدیوهای کوتاه انحصاری HabitNu سرگرم کننده است و به راحتی قابل دنبال کردن است. موضوعات برنامه درسی اثبات شده CDC را پوشش می دهند.

* ردیاب عادت به شما کمک می کند تا عادات سالمی بسازید که ماندگار باشد!

دوست دارید چه عادت هایی را تغییر دهید؟ کمتر تعلل کنید. بهره وری بیشتری داشته باشید. قدرت بدنی خود را افزایش دهید. عادات تغذیه ای بهتری را اتخاذ کنید. نام آن را بگذارید، و Habit Tracker می تواند به شما کمک کند تا به آنجا برسید! با ردیاب عادت، می‌توانید اهداف کوچکی را تعیین کنید، پیشرفت خود را ردیابی کنید، و اعلان‌های اقدام را از طریق تکان‌های شخصی‌شده دریافت کنید. وقتی می‌توانید پیشرفت را ببینید، به احتمال زیاد به آن ادامه می‌دهید.

به هزاران شرکت کننده ای که زندگی خود را تغییر داده اند بپیوندید و عادت های جدیدی را انتخاب خواهید کرد که ماندگار خواهند بود!