MindMum

حاملہ ہونا اور بچہ پیدا ہونا زندگی میں بڑی تبدیلیاں ہیں۔ جوش اور خوشی کے ساتھ ساتھ، ملے جلے جذبات کا ہونا عام ہے: غیر یقینی، اور یہاں تک کہ فکر اور اداسی۔ MindMum ایپ کو حاملہ اور نئی ماؤں کو جذباتی چیلنجوں میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جو زندگی کا یہ وقت اکثر لاتا ہے۔

موجودہ صارفین کے لیے نوٹ: MindMum 7.0.0 ایپ کا ایک بہتر ورژن ہے، جو آپ کی بہتر مدد کے لیے ایک مکمل ڈیزائن اور UX اوور ہال پیش کرتا ہے۔ آپ کو سائن اپ کرنے اور ایک اکاؤنٹ بنانے کی ضرورت ہوگی، اور آپ کا ماضی کا ڈیٹا ساتھ نہیں رہے گا۔ یہ اپ ڈیٹ بہتر بہاؤ، سیکورٹی اور دیکھ بھال کے ساتھ ایک نئی شروعات پیش کرتا ہے۔

یہ آپ کے پاس Perinatal Depression e-consortium (PDeC) کے ذریعے لایا گیا ہے، جس کی سربراہی آسٹن ہیلتھ میں واقع پیرنٹ-انفینٹ ریسرچ انسٹی ٹیوٹ (PIRI) کے تعاون سے پیرینیٹل اینگزائٹی اینڈ ڈپریشن آسٹریلیا (PANDA)، موناش یونیورسٹی میں جین ہیلز ریسرچ یونٹ، جین ہیلز برائے خواتین کی صحت اور کوئنز لینڈ یونیورسٹی کی ٹیکنالوجی کے لیے ہے۔

یہ ایپ آئیڈیاز سے بھری ہوئی ہے تاکہ آپ کو اپنے حاملہ ہونے یا ابھی بچہ پیدا ہونے پر آپ کو بہترین محسوس کرنے میں مدد ملے۔ اس سے آپ کی مدد ہو سکتی ہے۔

اچھی چیزوں کو پکڑو

· جب آپ اداس یا پریشان ہوں تو بہتر محسوس کریں۔

· اپنے موڈ کو ٹریک کریں۔

مراقبہ اور آرام سے اپنے آپ کو پرسکون کریں۔

· ایکشن پلان بنائیں

· اپنے بچے، اپنے ساتھی، دوستوں، یا خود کے ساتھ خوشگوار لمحات کی منصوبہ بندی کریں۔

ہمیں امید ہے کہ آپ کو یہ مفید معلوم ہوگا۔