MindMum

গর্ভবতী হওয়া এবং বাচ্চা হওয়া জীবনের বড় পরিবর্তন। উত্তেজনা এবং আনন্দের পাশাপাশি, মিশ্র আবেগ থাকা সাধারণ: অনিশ্চয়তা, এমনকি উদ্বেগ এবং দুঃখ। MindMum অ্যাপটি গর্ভবতী এবং নতুন মায়েদের মানসিক চ্যালেঞ্জের সাথে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যা জীবনের এই সময়টি প্রায়শই নিয়ে আসে।

বিদ্যমান ব্যবহারকারীদের জন্য দ্রষ্টব্য: MindMum 7.0.0 অ্যাপটির একটি উন্নত সংস্করণ, যা আপনাকে আরও ভালভাবে সমর্থন করার জন্য একটি সম্পূর্ণ ডিজাইন এবং UX ওভারহল অফার করে। আপনাকে সাইন আপ করতে হবে এবং একটি অ্যাকাউন্ট তৈরি করতে হবে এবং আপনার অতীতের ডেটা বহন করবে না। এই আপডেটটি উন্নত প্রবাহ, নিরাপত্তা এবং যত্ন সহ একটি নতুন সূচনা অফার করে৷

এটি পেরিনেটাল ডিপ্রেশন ই-কনসোর্টিয়াম (PDeC), পেরিনেটাল অ্যানজাইটি অ্যান্ড ডিপ্রেশন অস্ট্রেলিয়া (PANDA), মোনাশ ইউনিভার্সিটির জিন হেইলস রিসার্চ ইউনিট, জিন হেইলস ফর উইমেন হেলথ এবং কুইন্সল্যান্ড ইউনিভার্সিটি অব টেকনোলজির সাথে অংশীদারিত্বে অস্টিন হেলথ ভিত্তিক প্যারেন্ট-ইনফ্যান্ট রিসার্চ ইনস্টিটিউট (PIRI) এর নেতৃত্বে আপনার কাছে নিয়ে এসেছে।

আপনি যখন গর্ভবতী হন বা সবেমাত্র একটি সন্তানের জন্ম দেন তখন আপনার সেরা অনুভব করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এই অ্যাপটি ধারণায় পূর্ণ। এটা আপনাকে সাহায্য করতে পারে

ভাল জিনিস ধরে রাখুন

· আপনি যখন দু: খিত বা চিন্তিত হন তখন ভাল বোধ করেন

আপনার মেজাজ ট্র্যাক করুন

· ধ্যান এবং শিথিলতার সাথে নিজেকে শান্ত করুন

কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করুন

· আপনার শিশু, আপনার সঙ্গী, বন্ধুদের সাথে অথবা নিজের সাথে উপভোগ্য মুহুর্তের পরিকল্পনা করুন

আমরা আশা করি আপনি এটি দরকারী খুঁজে.