MindMum

Zwanger zijn en een baby krijgen zijn grote veranderingen in je leven. Naast opwinding en vreugde is het vaak ook gebruikelijk om gemengde gevoelens te ervaren: onzekerheid, en zelfs zorgen en verdriet. De MindMum-app is ontworpen om aanstaande en nieuwe moeders te ondersteunen bij de emotionele uitdagingen die deze periode in hun leven vaak met zich meebrengt.

Opmerking voor bestaande gebruikers: MindMum 7.0.0 is een verbeterde versie van de app, met een complete revisie van het ontwerp en de gebruikerservaring om je beter te ondersteunen. Je moet je aanmelden en een account aanmaken, en je eerdere gegevens worden niet overgedragen. Deze update biedt een frisse start met verbeterde doorstroming, veiligheid en zorg.

Het wordt aangeboden door het Perinatal Depression e-Consortium (PDeC), onder leiding van het Parent-Infant Research Institute (PIRI) van Austin Health, in samenwerking met Perinatal Anxiety and Depression Australia (PANDA), de Jean Hailes Research Unit van Monash University, Jean Hailes for Women's Health en de Queensland University of Technology.

Deze app staat vol met ideeën om je op je best te voelen tijdens je zwangerschap of net bevallen bent. Het kan je helpen om:

· de goede dingen vast te houden

· je beter te voelen als je verdrietig of bezorgd bent

· je stemming bij te houden

· jezelf te kalmeren met meditatie en ontspanning

· actieplannen te maken

· leuke momenten te plannen met je baby, je partner, vrienden of alleen

We hopen dat je het nuttig vindt.