Dare

ڈیئر کے آڈیوز اور گائیڈز سے تناؤ، پریشانی اور اضطراب کے احساسات پر قابو پالیں۔

⭐ORCHA (دیکھ بھال اور صحت ایپس کے جائزہ کے لیے تنظیم) کے ذریعے منظور شدہ

⭐بہترین موبائل ایپ ایوارڈز، پلاٹینم نامزد - بہترین موبائل ایپ ایوارڈز

⭐بہترین پریشانی ایپس - ہیلتھ لائن ویب سائٹ 2020/19

✔️100 مفت آڈیوز اور نئے آڈیوز روزانہ شامل کیے جاتے ہیں۔

✔️اضطراب اور گھبراہٹ کے حملوں پر قابو پانے کے لیے مفت آڈیو گائیڈز

✔️آپ کے نجی ذاتی علاقے میں لامحدود آڈیو ڈاؤن لوڈز

✔️آپ کی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لیے آپ کے ذاتی موڈ جرنل میں لامحدود اندراجات

ہماری انوکھی تناؤ سے نجات ایپ کے ساتھ پرسکون وقفہ لیں اور اضطراب کو کم کریں!

ایک ایسی ایپ سے اضطراب اور گھبراہٹ سے نجات حاصل کریں جسے آپ اپنے ساتھ لے جا سکتے ہیں جہاں بھی جائیں۔ بہت سے پریشان کن حالات کو حل کیا جاتا ہے جن میں گاڑی چلانا، اڑنا، باہر کھانا، صحت کی بے چینی، سماجی اضطراب، دخل اندازی کرنے والے خیالات، عوامی تقریر، بے چینی، چھٹی پر جانا وغیرہ شامل ہیں۔

گھبراہٹ کے حملے کو روکنے یا کسی بھی وقت، کہیں بھی تناؤ سے نجات اور اضطراب کے مراقبہ تک رسائی کے لیے ڈیئر کے بہت سے مفت آڈیوز سنیں۔ آپ جاتے جاتے اپنی پیشرفت کو بھی ٹریک کر سکتے ہیں۔ آپ ڈیئرز پینک ریلیف کے ساتھ حالات کو سنبھالنا، پرسکون ہونا اور اعتماد حاصل کرنا سیکھیں گے۔

کسی بھی وقت جب آپ مغلوب محسوس کریں ڈیئر کا استعمال کرکے تیزی سے پریشانی سے نجات کا تجربہ کریں۔ ہمت کے ساتھ بے چینی کو ختم کرنا ممکن ہے!

DARE کے مفت آڈیو گائیڈز کو ڈاؤن لوڈ کریں تاکہ آپ دوبارہ اپنے پرانے پراعتماد خود کی طرح محسوس کریں۔ گھبراہٹ کے حملے سے نجات میں نہ صرف ہمت مدد کرتی ہے بلکہ بے خوابی سے نمٹنے کے لیے مراقبہ اور نیند کے رہنما بھی شامل ہیں۔

ڈیئر پریمیم کے ساتھ مزید مواد تک رسائی حاصل کریں تاکہ ڈرائیونگ کی بے چینی، سماجی اضطراب، تناؤ سے نجات، صحت کی بے چینی اور بے خوابی کو ختم کرنے میں مدد مل سکے۔ ہدایت یافتہ مراقبہ، لائیو ویبینرز اور ماہانہ مہمان ماسٹر کلاسز کے ساتھ، ڈیئر ٹیم آپ کو پریشان کن حالات سے نمٹنے اور آپ کی مدد کرنے کا بہترین طریقہ سکھاتی ہے۔

جب آپ روزانہ چیلنجز، بے چینی کے مراقبہ کو مکمل کرتے ہیں اور Dare Premium کے ساتھ اپنی پیشرفت کو ٹریک کرتے ہیں تو بے چینی کو ختم کرنا فطری ہے۔ مزید تناؤ سے پاک زندگی گزارنے کے لیے آج ہی بے چینی اور گھبراہٹ سے آزاد ہوں۔

اگر آپ اضطراب یا گھبراہٹ کے حملوں کا شکار ہیں، تو ہماری بے چینی سے رہائی کی تکنیکیں آپ کو حالات سے نمٹنے کے لیے ثبوت پر مبنی ایک مؤثر طریقہ سکھائیں گی اور زندگی کو بھرپور طریقے سے گزارنے میں آپ کی مدد کریں گی۔

آپ پہلے دن سے حالات کو سنبھالنے اور اعتماد حاصل کرنے کا طریقہ سیکھنا شروع کر دیں گے۔

اگر آپ اضطراب یا گھبراہٹ کے حملوں کا شکار ہیں، تو DARE آپ کو حالات کو سنبھالنے کے لیے ثبوت پر مبنی ایک مؤثر طریقہ سکھائے گا اور آپ کو مکمل طور پر زندگی گزارنے کا موقع فراہم کرے گا۔

ہمت خصوصیات

DARES آڈیو

- گھبراہٹ کے حملوں کے خوف کو ختم کریں۔

- اپنے روزمرہ کے معمولات میں پریشانی اور تناؤ کو کم کریں۔

- اپنے دماغ کو پرسکون کریں اور زیادہ واضح طور پر سوچیں۔

- بے خوابی سے نمٹنے کے لیے مفت آڈیو کے ساتھ نیند کو گہرا کریں۔

- منفی سوچ کے چکروں کو توڑیں اور دوبارہ آزاد ہوں۔

ایس او ایس سپورٹ

- فوری ریلیف دینے کے لیے بنائے گئے آڈیو

- سب سے زیادہ فروخت ہونے والی کتاب DARE پر مبنی 'Calm me down' آڈیو

- ناکامیوں کی صورت میں استعمال کریں۔

- بے چین جسمانی احساسات پر قابو پانا

پریشانی سے نجات

- ہمت کا جواب

- پریشانی سے تیزی سے ریلیف

- ہار ماننے جیسے احساس کو روکنا سیکھیں۔

گھبراہٹ کے حملوں کو روکیں۔

- گھبراہٹ کے حملوں کا تعارف

- اگر آپ کو گھبراہٹ کا حملہ ہو تو فوری جواب

- یقین دہانی

- کامیابی کے لئے ہمت!

پریشانی اور تناؤ پر قابو پانا

- اپنے دماغ کو پریشان ہونے سے بچانے میں مدد کریں۔

- پریشانی اور دخل اندازی کرنے والے خیالات پر قابو پالیں۔

- depersonalization اور derealization پر قابو پانا

- اپنے دن کو شروع کرنے کے لئے صبح کی ترغیب

بے خوابی کا خاتمہ

- نیند کے لیے گائیڈڈ مراقبہ

- فطرت کی آواز کا مکمل سیٹ آپ کو نیند میں آسانی فراہم کرتا ہے۔

- نیند کی اچھی عادتیں سیکھیں۔

- سونے کی اپنی نااہلی کو قبول کریں۔

- بے خوابی کا خاتمہ

اضطراب، تناؤ سے نجات اور مراقبہ کا مقابلہ کرنا

DARE Plus کے ساتھ آپ کو اوپر کی تمام چیزیں مل جاتی ہیں۔

روزانہ آپ کی مدد کے لیے ایک نیا 'ڈیلی ڈیئر' حاصل کریں۔

آپ کے نجی ذاتی علاقے میں لامحدود آڈیو ڈاؤن لوڈز۔

مہمانوں کی ماسٹر کلاسز اور لائیو ویبینرز

ہدایت یافتہ مراقبہ

آپ کے ذاتی جریدے میں لامحدود اندراجات۔

ہم آپ کے ڈیئر سفر اور تجربے کے بارے میں سننے کے لیے آپ سے رابطہ قائم کرنا پسند کریں گے۔ اگر آپ کے کوئی تاثرات یا سوالات ہیں تو براہ کرم سوشل پر ہم سے رابطہ کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں:

• Facebook - https://www.facebook.com/dareresponse

• Instagram - @dare_response

سروس کی شرائط: https://dareresponse.com/terms-of-service-statement/

رازداری کی پالیسی: https://dareresponse.com/privacy-policy/