Dare

تغلب على مشاعر التوتر والقلق والقلق باستخدام صوتيات Dare وأدلةها

تمت الموافقة عليها من قبل ORCHA (منظمة مراجعة تطبيقات الرعاية والصحة)

جوائز Best Mobile App ، المرشح البلاتيني - جوائز Best Mobile App

⭐ أفضل تطبيقات القلق - موقع Healthline 2020/19

100 من الأصوات المجانية والتسجيلات الصوتية الجديدة تضاف كل يوم

✔️ أدلة صوتية مجانية للتغلب على نوبات القلق والذعر

✔️ تنزيلات صوتية غير محدودة إلى منطقتك الشخصية

✔️ إدخالات غير محدودة في دفتر يومياتك المزاجي الشخصي لتتبع تقدمك

خذ استراحة هادئة وقلل من القلق من خلال تطبيقنا الفريد لتخفيف التوتر!

احصل على راحة من القلق والذعر من تطبيق يمكنك اصطحابه معك أينما ذهبت. يتم التعامل مع العديد من المواقف المقلقة بما في ذلك القيادة والطيران وتناول الطعام بالخارج والقلق الصحي والقلق الاجتماعي والأفكار المتطفلة والخطابة العامة والتخلص من القلق والذهاب في عطلة والمزيد.

استمع إلى العديد من الأصوات المجانية لـ Dare لمنع نوبة الهلع أو الوصول إلى دعم تخفيف التوتر وتأملات القلق في أي وقت وفي أي مكان. يمكنك أيضًا تتبع تقدمك أثناء التنقل. سوف تتعلم كيفية التعامل مع المواقف ، والهدوء واكتساب الثقة مع Dare’s Panic Relief.

جرب إطلاق القلق السريع باستخدام Dare في أي وقت تشعر فيه بالإرهاق. الاسترخاء أصبح ممكنا مع Dare!

قم بتنزيل الأدلة الصوتية المجانية من DARE للمساعدة في الشعور وكأنك واثق من نفسك مرة أخرى. لا يقتصر دور Dare على المساعدة في تخفيف نوبات الهلع فحسب ، بل يشمل أيضًا التأملات وأدلة النوم لمعالجة الأرق.

قم بالوصول إلى المزيد من المحتوى مع Dare Premium للمساعدة في قيادة القلق والقلق الاجتماعي وتخفيف التوتر والقلق الصحي والقضاء على الأرق. من خلال التأملات الموجهة والندوات الحية عبر الإنترنت والدروس الرئيسية للضيوف شهريًا ، يعلمك فريق Dare أفضل طريقة للتعامل مع المواقف المقلقة ودعمك.

يعد التخلص من القلق أمرًا طبيعيًا عند إكمال التحديات اليومية وتأملات القلق وتتبع تقدمك مع Dare Premium. تحرر من القلق والذعر اليوم لتعيش حياة خالية من التوتر.

إذا كنت تعاني من القلق أو نوبات الذعر ، فإن تقنيات التخلص من القلق لدينا ستعلمك نهجًا فعالًا قائمًا على الأدلة للتعامل مع المواقف ومساعدتك على عيش الحياة على أكمل وجه.

ستبدأ في تعلم كيفية التعامل مع المواقف واكتساب الثقة من اليوم الأول.

إذا كنت تعاني من القلق أو نوبات الذعر ، فستعلمك DARE منهجًا فعالًا قائمًا على الأدلة للتعامل مع المواقف واستعادة حياتك المعيشية على أكمل وجه.

ميزات جريئة

يجرؤ الصوتيات

- القضاء على الخوف من نوبات الهلع

- تقليل القلق والتوتر في روتينك اليومي

- تهدئة عقلك والتفكير بشكل أكثر وضوحًا

- تعميق النوم بصوتيات مجانية للتعامل مع الأرق

- كسر حلقات التفكير السلبي والتحرر من جديد

دعم SOS

- صوتيات مصممة لتوفير الراحة الفورية

- صوت "اهدئني" استنادًا إلى أفضل الكتب مبيعًا DARE

- استخدم في حالة النكسات

- التغلب على أحاسيس القلق الجسدية

تخفيف القلق

- تجرؤ على الاستجابة

- راحة سريعة من القلق

- تعلم أن تتوقف عن الشعور بالرغبة في الاستسلام

أوقف هجمات الذعر

- مقدمة في نوبات الهلع

- استجابة فورية في حالة تعرضك لنوبة هلع

- الاطمئنان

- تجرأ على النجاح!

التغلب على القلق والتوتر

- ساعد عقلك من القلق

- التغلب على القلق والأفكار المتطفلة

- التغلب على تبدد الشخصية والغربة عن الواقع

- الدافع الصباح لبدء يومك

إنهاء الأرق

- تأملات موجهة للنوم

- مجموعة كاملة من أصوات الطبيعة التي تساعدك على النوم

- تعلم عادات نوم جيدة

- تقبل عدم قدرتك على النوم

- القضاء على الأرق

القلق وتخفيف التوتر والتعامل مع التأملات

مع DARE Plus تحصل على كل ما سبق و

احصل على "Daily Dare" جديد لمساعدتك كل يوم.

تنزيلات صوتية غير محدودة إلى صفحتك الشخصية الخاصة.

دروس متقدمة للضيوف وندوات مباشرة عبر الإنترنت

تأملات موجهة

إدخالات غير محدودة في يومياتك الشخصية.

نود أن نتواصل معك لمعرفة المزيد عن رحلتك وتجربتك في Dare. من فضلك لا تتردد في التواصل معنا على الشبكات الاجتماعية إذا كان لديك أي ملاحظات أو أسئلة:

• الفيسبوك - https://www.facebook.com/dareresponse

• إنستغرام -dare_response

شروط الخدمة: https://dareresponse.com/terms-of-service-statement/

سياسة الخصوصية: https://dareresponse.com/privacy-policy/