間歇計時器: HIIT 塔巴塔

Interval Timer 是一款簡單、醒目的訓練計時器，適用於 HIIT、Tabata（八分鐘腹肌）、循環訓練，以及任何由運動與休息回合組成的鍛鍊。 這是一個在組間也能看清的間歇計時器：無需帳號，無需註冊，所有計時功能免費。

設定組數、運動時間和休息時間，然後開始。大號數字加上每個階段的全螢幕配色，讓你在做波比跳時也能從房間另一頭看清計時器。

搭建任意訓練

- 可巢狀的重複模組，實現回合中的回合

- 自定義階段，每個都有自己的名稱、顏色、聲音和震動

- 拖放即可重新排列階段、模組和已儲存的計時器

- 把訓練儲存為預設，一鍵開始

- 透過連結把計時器分享給朋友

熄屏也能繼續訓練

手機放在口袋裡，彩色通知依然繼續計時：當前階段、剩餘時間，以及暫停、停止和跳過的快捷操作，每次切換階段還有提醒。螢幕熄滅，計時不停。

真正的 Wear OS 應用

不是遙控器。可以直接在手錶上建立和執行間歇計時器，錶盤上顯示進行中的活動，每次切換階段都會震動，讓你把手機放到一邊也能訓練。預設會在手機和手錶之間同步。

適用於

- HIIT 和 Tabata 訓練

- 循環訓練與 CrossFit 風格的 WOD

- EMOM 和 AMRAP 回合

- 拳擊、綜合格鬥和跳繩

- 跑步和騎行的間歇訓練

- 壺鈴、啞鈴和自重組數

- 拉伸、靈活性訓練和瑜伽體式

- 理療和康復訓練

- 冥想與呼吸間隔

- 學習與專注的番茄鍾

一個計時器，適合所有運動

作為 HIIT 計時器，它替你數動作和休息，組間不用再看錶。作為塔巴塔計時器，經典的 20/10 八回合兩下就能設好，還能存成預設。作為拳擊回合計時器，它按三分鐘一回合、中間休息一分鐘來報時，並在鈴響前提醒。作為健身房計時器，它讓組間休息保持誠實，不讓一組變成刷手機。作為循環訓練計時器，它帶你逐個站點走完整套循環，每個動作都有命名的階段。作為跑步間歇計時器，它把衝刺和恢復用聲音數出來，讓你把視線留在前方。

常見問題

關掉螢幕後間歇計時器還會繼續嗎？會。訓練會在通知裡繼續計時，每次切換階段都會響提示。

可以做塔巴塔計時器嗎？可以。設成動作 20 秒、休息 10 秒、8 個小節，然後儲存。

可以當拳擊回合計時器用嗎？可以。設好你打的回合和休息時長，並給每個階段單獨的聲音。

在我的手錶上能用嗎？能。有完整的 Wear OS 應用，可以在手錶上直接建立和執行計時器。

需要帳號嗎？不需要。沒有什麼要註冊，也不收集任何關於你訓練的資料。

免費，沒有套路

計時器的所有功能都免費。Interval Timer Pro 去除廣告並支援獨立開發者，它不會拿走你已經在用的功能。

無需帳號。無需註冊。不收集任何關於你訓練的資料。