Interval Timer: HIIT & Tabata

تایمر اینتروال یک تایمر تمرینی ساده و رنگارنگ برای HIIT، تاباتا، تمرینات دایره‌ای و هر تمرینی است که از دورهای کار و استراحت ساخته شده است. این یک تایمر اینتروال است که می‌توانید در اواسط ست آن را بخوانید: بدون نیاز به حساب کاربری، بدون نیاز به ثبت‌نام و با رایگان بودن تمام ویژگی‌های تایمر.

سری تمرین، زمان تمرین و زمان استراحت خود را تنظیم کنید، سپس دکمه شروع را فشار دهید. اعداد بزرگ و رنگ تمام صفحه برای هر مرحله به این معنی است که می‌توانید تایمر را از آن طرف اتاق، در اواسط برپی، بدون نیاز به عینک خود بخوانید.

هر تمرینی را بسازید

- بلوک‌هایی را که می‌توانید در یک راند قرار دهید، تکرار کنید

- مراحل سفارشی، هر کدام با نام، رنگ، صدا و لرزش خاص خود

- کشیدن و رها کردن برای مرتب‌سازی مجدد مراحل، بلوک‌ها و تایمرهای ذخیره شده

- ذخیره تمرینات به عنوان تنظیمات از پیش تعیین شده و شروع آنها با یک ضربه

- اشتراک‌گذاری تایمر با یک دوست از طریق لینک

تمرین با صفحه خاموش

یک اعلان رنگی در حالی که تلفن در جیب شماست، شمارش را ادامه می‌دهد: مرحله فعلی، زمان باقی مانده و کنترل‌های مکث سریع، توقف و رد شدن، با هشدار هشدار در هر تغییر فاز. وقتی صفحه نمایش متوقف می‌شود، هیچ چیز متوقف نمی‌شود.

یک برنامه واقعی WEAR OS

نه یک کنترل از راه دور. تایمرهای فاصله‌ای را روی خود ساعت بسازید و اجرا کنید، با یک فعالیت مداوم روی صفحه ساعت و لرزش در هر تغییر فاز، بنابراین می‌توانید با کنار گذاشتن تلفن خود تمرین کنید. تنظیمات از پیش تعیین شده بین تلفن و ساعت همگام‌سازی می‌شوند.

ساخته شده برای

- تمرینات HIIT و Tabata

- تمرینات دایره‌ای و تمرینات سبک کراس‌فیت

- راندهای EMOM و AMRAP

- راندهای بوکس، MMA و طناب‌زنی

- فواصل دویدن و دوچرخه‌سواری

- ست‌های کتل‌بل، دمبل و وزن بدن

- حرکات کششی، حرکتی و یوگا

- تمرینات فیزیوتراپی و توانبخشی

- فواصل مدیتیشن و تنفس

- جلسات مطالعه و تمرکز پومودورو

یک تایمر، هر ورزش

به عنوان یک تایمر HIIT، زمان کار و استراحت را برای شما محاسبه می‌کند، بنابراین هرگز در اواسط راند به ساعت نگاه نمی‌کنید. به عنوان یک تایمر تاباتا، زمان کلاسیک ۲۰/۱۰ برای هشت راند با دو ضربه فاصله دارد و می‌توانید آن را به عنوان یک تنظیم از پیش تعیین شده ذخیره کنید. به عنوان یک تایمر راند بوکس، راندهای سه دقیقه‌ای را با یک دقیقه بین آنها فراخوانی می‌کند و قبل از زنگ به شما هشدار می‌دهد. به عنوان یک تایمر باشگاه، به جای اینکه اجازه دهد یک ست به طومار تبدیل شود، استراحت شما بین ست‌ها را دقیق نگه می‌دارد. به عنوان یک تایمر دایره‌ای، یک مدار کامل را ایستگاه به ایستگاه با یک فاز نامگذاری شده برای هر حرکت طی می‌کند. به عنوان یک تایمر فاصله‌ای دویدن، سرعت و فواصل ریکاوری شما را با صدای بلند می‌شمارد تا بتوانید چشمان خود را باز نگه دارید.

سوالاتی که مردم می‌پرسند

آیا تایمر فاصله‌ای با خاموش بودن صفحه نمایش نیز کار می‌کند؟ بله. تمرین در یک اعلان به شمارش ادامه می‌دهد و هشدارها همچنان در هر تغییر فاز فعال می‌شوند.

آیا می‌توانم یک تایمر تاباتا بسازم؟ بله. 20 ثانیه کار، 10 ثانیه استراحت، 8 بخش تنظیم کنید و آن را ذخیره کنید.

آیا می‌توانم از آن به عنوان یک تایمر راند برای بوکس استفاده کنم؟ بله. طول راند و استراحت را در بوکس تنظیم کنید و به هر مرحله صدای خاص خود را بدهید.

آیا روی ساعت من کار می‌کند؟ بله. یک برنامه کامل Wear OS وجود دارد که تایمرها را روی خود ساعت می‌سازد و اجرا می‌کند.

آیا به حساب کاربری نیاز دارم؟ خیر. نیازی به ثبت نام نیست و هیچ چیزی در مورد تمرینات شما جمع‌آوری نمی‌شود.

رایگان، بدون دریافت

هر ویژگی تایمر رایگان است. Interval Timer Pro تبلیغات را حذف می‌کند و از یک توسعه‌دهنده مستقل پشتیبانی می‌کند - هرگز ویژگی‌ای را که قبلاً استفاده می‌کردید از بین نمی‌برد.

بدون حساب کاربری. بدون ثبت نام. هیچ اطلاعاتی در مورد تمرینات شما جمع‌آوری نمی‌شود.