Use APKPure App
Get Reflect old version APK for Android
แอพพลิเคชั่นเพื่อช่วยเหลือตนเองการดูแลตนเองความรักตนเองความกตัญญูและสุขภาพจิต
Reflect Journal เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการค้นหาความสงบและความหมายในชีวิตประจำวันของคุณผ่านการสะท้อนตนเอง
Reflect เป็นวารสารสะท้อนแสงส่วนตัวที่ช่วยให้คุณเก็บความคิดและความรู้สึกของคุณได้อย่างชาญฉลาดและช่วยให้คุณเปลี่ยนไปสู่มุมมองเชิงบวกมากขึ้น
เป็นศูนย์กลางมากขึ้นและตระหนักถึงตนเอง ค้นพบวิธีการใหม่ที่จะรักแท้และกล้าหาญมากขึ้น
ด้วย Reflect Journal คุณจะติดนิสัยในการเช็คอินด้วยตัวเองทุกวัน จดบันทึกว่าคุณรู้สึกอย่างไร ใช้เวลาคิดลึก ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ
การสะท้อนกลับอย่างชาญฉลาดจะนำการสะท้อนกลับของคุณไปใช้กับโครงสร้างหัวข้อและคำถาม
แอพที่ไม่เหมือนใครนี้ใช้โมเดลความสามารถเชิงพฤติกรรมที่เป็นกรรมสิทธิ์เพื่อนำทางคุณ รูปแบบนั้นขึ้นอยู่กับวิธีการและการปฏิบัติจากการฝึกที่เน้นการแก้ปัญหาทฤษฎีการพัฒนาความเป็นผู้นำ CBT และจิตวิทยาเชิงบวก
การบันทึกเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ดีที่สุดที่คุณสามารถใช้เพื่อเชื่อมต่อกับตัวเองและล้างใจของคุณ
ด้วยวารสารสะท้อนคุณจะได้รับประโยชน์จากการฝึกทำบันทึกที่มีสติ:
•รับหัวข้อพร้อมคำถามเพื่อการสะท้อนกลับ
•รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณตอนนี้
•เพิ่มพลังการกระทำของคุณทุกวัน
•ค้นพบแนวโน้มในเชิงบวกต่อสถานการณ์ชีวิตประจำวัน
•เรียนรู้ที่จะขอบคุณ
•เป็นปัจจุบันมากขึ้นและมีชีวิตอยู่กับวัตถุประสงค์
•ปลดปล่อยจากความคิดเชิงลบและรูปแบบพฤติกรรม
•พัฒนาและฝึกฝนมุมมองและทัศนคติใหม่ ๆ
•รับความชัดเจนและความมั่นใจในตนเอง
•เชื่อมโยงความคิดความรู้สึกและพฤติกรรม
•ควบคุมชีวิตของคุณได้ดียิ่งขึ้น
•วางสิ่งต่าง ๆ ในมุมมองที่แตกต่างกัน
•เปลี่ยนจากค่าลบเป็นความคิดเชิงบวก
•ปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ
Reflect Journal ยังสามารถใช้เป็นเครื่องมือสำหรับช่วยเหลือตนเองและพัฒนาตนเอง
สะท้อนวารสารช่วยให้คุณ:
•การเช็คอินด้วยตัวเองทุกวัน
ทำความคุ้นเคยกับความคิดและความรู้สึกของคุณทุกวัน
•ดำน้ำลึก
รับหัวข้อที่สะท้อนอย่างชาญฉลาดเพื่อถามคำถามที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
•ห้องสมุดหัวข้อสำหรับการสะท้อนตนเองพร้อมคำถามและแรงบันดาลใจ
รับชุดหัวข้อและคำถามที่ทรงพลัง มีพื้นที่ในการเขียนความคิดสังเกตความรู้สึกของคุณและพิจารณาพฤติกรรมใหม่ ใช้คำถามสะท้อนแสงเพื่อนำทางเพื่อค้นหามุมมองและแนวทางใหม่ ๆ ในสถานการณ์ชีวิต
Reflect Journal เสนอคอลเลกชันที่เพิ่มขึ้นของหัวข้อและคำถามสะท้อนตนเองเพื่อช่วยให้คุณสำรวจตัวเอง
การเรียนรู้ด้วยตนเอง:
ช่วยในการเข้าถึงชีวิตประจำวันด้วยความคิดสร้างสรรค์และความตระหนักรู้
ความสัมพันธ์:
ช่วยในการบำรุงรักและเชื่อมต่อในความสัมพันธ์ของคุณ
Self-ความเมตตา:
ช่วยรักษาตัวเองด้วยความรักความเมตตาและความเข้าใจเมื่อชีวิตยากลำบาก
ความถูกต้อง:
ช่วยในการแสดงในแบบที่คุณเป็นจริงไม่ว่าคนอื่นจะคิดถึงคุณอย่างไร
ความกล้าหาญ:
ช่วยในการทำหน้าที่เสียสละเมื่อต้องเผชิญกับความยากลำบากความท้าทายหรือความเสี่ยง
Last updated on Mar 27, 2023
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
อัปโหลดโดย
Yae Yin Thu
ต้องใช้ Android
Android 9.0+
Category
รายงาน
Reflect
guided daily journal1.13.0 by Ensparkle OOD
Mar 27, 2023