Reflect

خود کی مدد ، خود کی دیکھ بھال ، خود سے پیار ، شکرگزاری ، دماغی صحت کے ل Journal جرنلنگ ایپ

عکاسی جرنل اپنی عکاسی کے ذریعہ ، آپ کی روزمرہ کی زندگی میں سکون اور معنی تلاش کرنے کا ایک آسان ترین طریقہ ہے۔

انعکاس ایک ذاتی عکاس جریدہ ہے جو ذہانت کے ساتھ آپ کو اپنے خیالات اور احساسات کو گرفت میں لانے میں مدد کرتا ہے اور آپ کو زیادہ مثبت نقطہ نظر کی طرف راغب کرنے کے قابل بناتا ہے۔

زیادہ سنجیدہ اور خود آگاہ رہیں۔ زیادہ پیار ، مستند اور بہادر ہونے کے لئے نئے طریقے دریافت کریں۔

ریفلیکٹ جرنل کی مدد سے آپ روزانہ اپنے ساتھ چیک ان کرنے کی عادت ڈالتے ہیں۔ نوٹ کریں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔ آپ کے لئے کیا ضروری ہے اس کے بارے میں گہرا سوچنے کے لئے وقت نکالیں۔

عکاسی ذہانت کے ساتھ ساخت ، عنوانات اور سوالات کے ساتھ اپنے مظاہر کی رہنمائی کرتا ہے۔

یہ ایک قسم کی ایپ آپ کی رہنمائی کے لئے طرز عمل کی صلاحیتوں کے مالکانہ ماڈل کا استعمال کرتی ہے۔ ماڈل حل پر مبنی کوچنگ ، ​​قیادت کی ترقی کے نظریہ ، سی بی ٹی اور مثبت نفسیات کے طریقوں اور طریقوں پر مبنی ہے۔

جرنلنگ ایک بہترین ٹول ہے جسے آپ خود سے رابطہ قائم کرنے اور اپنے دماغ کو صاف کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔

ریفلیک جریدے کے ذریعہ آپ کو ذہن سازی سے متعلق جرنلنگ پریکٹس کے فوائد ملتے ہیں:

topics عکاسی کے لئے سوالات کے ساتھ عنوانات حاصل کریں

now بصیرت حاصل کریں کہ اب آپ کے لئے کیا اہم ہے

actions اپنے افعال کو روزانہ بااختیار بنائیں

everyday روزمرہ کی زندگی کے حالات کے بارے میں مثبت نقطہ نظر دریافت کریں

grateful شکر گزار ہونا سیکھیں۔

present زیادہ حاضر رہیں اور مقصد کے ساتھ زندگی گزاریں

negative منفی سوچ اور طرز عمل سے آزاد ہوں

perspective نئے نقطہ نظر اور رویوں کی نشوونما اور ترقی کریں

cla واضح اور خود اعتماد حاصل کریں

thoughts خیالات ، احساسات اور طرز عمل سے جڑیں

your اپنی زندگی پر زیادہ قابو پالیں

things چیزوں کو مختلف نقطہ نظر میں رکھیں

a ایک منفی سے مثبت ذہنیت کی طرف شفٹ کریں

mental اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنائیں

انعکاس جرنل کو خود مدد اور خود کی بہتری کے آلے کے طور پر بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔

عکاسی جریدہ آپ کو قابل بناتا ہے:

• اپنے ساتھ روزانہ چیکنگ کرنا

روزانہ اپنے خیالات اور جذبات پر توجہ دینے کی عادت میں آجائیں۔

deep گہری کودو

اپنے آپ کو گہرے سوالات کے ل intelligent جان بوجھ کر عکاسی کرنے والے موضوعات تجویز کریں۔

questions سوالات اور الہامات کے ساتھ خود عکاسی کے لئے عنوانات کی لائبریری

طاقتور عنوانات اور سوالات کا ایک بڑھتا ہوا مجموعہ حاصل کریں۔ اپنے خیالات لکھنے ، اپنے جذبات کو محسوس کرنے ، اور نئے طرز عمل پر غور کرنے کے لئے جگہ رکھیں۔ زندگی کے حالات کے بارے میں نئے نقطہ نظر اور نقطہ نظر کو دریافت کرنے کے لئے رہنمائی عکاس سوالوں کا استعمال کریں۔

ریفلیک جرنل اپنے آپ کو دریافت کرنے میں مدد کے ل self خود عکاسی کرنے والے موضوعات اور سوالات کا بڑھتا ہوا مجموعہ پیش کرتا ہے۔

خود مہارت:

تخلیقی صلاحیتوں اور شعور کے ساتھ روز مرہ کی زندگی تک پہنچنے میں مدد کریں۔

تعلقات:

آپ کے تعلقات میں پیار اور ربط کی پرورش میں مدد کریں۔

خودی:

جب زندگی مشکل ہو تو محبت ، مہربانی اور سمجھنے کے ساتھ اپنے آپ سے سلوک کرنے میں مدد کریں۔

صداقت:

ان طریقوں سے عمل کرنے میں مدد کریں جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ واقعی کون ہیں ، اس سے قطع نظر کہ لوگ آپ کے بارے میں کیا سوچ سکتے ہیں۔

ہمت:

جب مشکلات ، چیلنجوں یا خطرے کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو بے لوث کام کرنے میں مدد کریں۔