Reflect

برنامه روزنامه نگاری برای کمک به خود ، مراقبت از خود ، عشق به خود ، قدردانی ، سلامت روان

Reflect Journal یکی از ساده ترین راه ها برای پیدا کردن آرامش و معنی در زندگی روزمره خود ، از طریق تأمل در خود است.

انعکاس یک ژورنال تأمل برانگیز شخصی است که هوشمندانه به شما کمک می کند تا افکار و احساسات خود را ضبط کنید و شما را قادر می سازد تا به یک دیدگاه مثبت تر تغییر دهید.

بیشتر محور و خودآگاه باشید. روشهای جدیدی را برای دوست داشتن ، اصیل تر بودن و شجاعت بیشتر کشف کنید.

با مجله بازتاب ، شما عادت می کنید هر روز با خودتان چک کنید. توجه داشته باشید که چگونه احساس می کنید. وقت بگذارید تا درباره آنچه مهم برای شما مهم است ، بیشتر فکر کنید.

بازتاب هوشمندانه بازتابهای شما را با ساختار ، موضوعات و سؤالات راهنمایی می کند.

این برنامه یک نوع از یک مدل اختصاصی صلاحیت های رفتاری برای راهنمایی شما استفاده می کند. این مدل مبتنی بر روش ها و شیوه های مربیگری با محوریت راه حل ، نظریه های توسعه رهبری ، CBT و روانشناسی مثبت است.

روزنامه نگاری یکی از بهترین ابزاری است که می توانید برای ارتباط با خود و پاک کردن ذهن خود استفاده کنید.

با مجله بازتاب مزایای استفاده از یک روزنامه نگاری با ذهن را به دست می آورید:

• موضوعات را با سؤالاتی برای تأمل دریافت کنید

• درباره آنچه اکنون برای شما اهمیت دارد ، بصیر شوید

• اعمال خود را هر روز تقویت کنید

• چشم انداز مثبت را در مورد شرایط زندگی روزمره کشف کنید

• یاد بگیرید که سپاسگزار باشید.

• حضور بیشتری داشته باشید و با هدف زندگی کنید

• از الگوهای منفی و تفکر منفی رهایی بخشید

• توسعه و پرورش دیدگاه ها و نگرش های جدید

• وضوح و اعتماد به نفس به دست آورید

• افکار ، احساسات و رفتارها را به هم وصل کنید

• کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشید

• مسائل را در چشم اندازهای مختلف قرار دهید

• از حالت منفی به یک ذهنیت مثبت تغییر دهید

• سلامت روانی خود را بهبود بخشید

Reflect Journal همچنین می تواند به عنوان ابزاری برای کمک به خود و بهبود خود استفاده شود.

بازتاب ژورنال شما را قادر می سازد:

• چک کردن روزانه با خودتان

به این عادت توجه کنید که روزانه به افکار و احساسات خود توجه کنید.

• شیرجه های عمیق تر

مباحث بازتاب پیشنهادی هوشمندانه را به خود اختصاص دهید تا از خودتان سؤالات عمیق تری بپرسید.

• کتابخانه مباحث برای تأمل خود با سؤالات و الهامات

مجموعه ای در حال رشد از موضوعات و سوالات قدرتمند را دریافت کنید. فضایی برای نوشتن افکار خود داشته باشید ، متوجه احساسات خود شوید و رفتارهای جدیدی را در نظر بگیرید. برای کشف چشم اندازها و رویکردهای جدید برای موقعیتهای زندگی از سؤالات بازتاب هدایت شده استفاده کنید.

بازتاب ژورنال مجموعه رو به رشدی از مباحث و سؤالات خود بازتاب را ارائه می دهد تا به شما در جستجوی خودتان کمک کند.

تسلط بر خود:

برای نزدیک شدن به زندگی روزمره با خلاقیت و آگاهی کمک کنید.

روابط:

در پرورش عشق و ارتباط در روابط خود کمک کنید.

خود مهربانی:

وقتی زندگی سخت است ، در درمان خود با عشق ، مهربانی و درک کمک کنید.

اعتبار:

بدون در نظر گرفتن اینکه ممکن است مردم درباره شما چه فکر کنند ، در بازیگری به روش هایی کمک کنید که واقعاً چه کسی هستند.

شجاعت:

در مواجهه با دشواری ، چالش یا خطر با انجام رفتارهای فداکارانه یاری کنید.