Reflect

Ứng dụng viết nhật ký cho Tự giúp đỡ, Tự chăm sóc, Tự yêu thương, Lòng biết ơn, Sức khỏe tinh thần

Reflect Tạp chí là một trong những cách dễ nhất để tìm thấy sự bình tĩnh và ý nghĩa trong cuộc sống hàng ngày của bạn, thông qua sự tự suy nghĩ.

Reflect là một tạp chí phản ánh cá nhân giúp bạn nắm bắt được suy nghĩ và cảm xúc của mình một cách thông minh và cho phép bạn chuyển sang một cái nhìn tích cực hơn.

Hãy tập trung hơn và tự nhận thức. Khám phá những cách mới để được yêu thương, xác thực và can đảm hơn.

Với Reflect Journal bạn có thói quen tự kiểm tra hàng ngày. Ghi lại cảm giác của bạn. Dành thời gian để suy nghĩ sâu hơn về những gì quan trọng với bạn.

Reflect hướng dẫn thông minh các phản xạ của bạn với cấu trúc, chủ đề và câu hỏi.

Ứng dụng có một không hai này sử dụng mô hình độc quyền về năng lực hành vi để hướng dẫn bạn. Mô hình này dựa trên các phương pháp và thực tiễn từ huấn luyện tập trung vào giải pháp, lý thuyết phát triển lãnh đạo, CBT và tâm lý học tích cực.

Viết nhật ký là một trong những công cụ tốt nhất bạn có thể sử dụng để kết nối với chính mình và giải tỏa tâm trí.

Với tạp chí Reflect, bạn sẽ có được những lợi ích của việc thực hành nhật ký chánh niệm:

• Nhận chủ đề với các câu hỏi để suy nghĩ

• Nhận thông tin chi tiết về những gì quan trọng với bạn bây giờ

• Trao quyền cho hành động của bạn hàng ngày

• Khám phá quan điểm tích cực về các tình huống cuộc sống hàng ngày

• Học cách biết ơn.

• Có mặt nhiều hơn và sống có mục đích

• Giải phóng khỏi suy nghĩ tiêu cực và mô hình hành vi

• Phát triển và trau dồi những quan điểm và thái độ mới

• Có được sự rõ ràng và tự tin

• Kết nối suy nghĩ, cảm xúc và hành vi

• Kiểm soát nhiều hơn cuộc sống của bạn

• Đặt mọi thứ theo những quan điểm khác nhau

• Chuyển từ suy nghĩ tiêu cực sang suy nghĩ tích cực

• Cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn

Reflect Tạp chí cũng có thể được sử dụng như một công cụ để tự giúp đỡ và tự cải thiện.

Tạp chí Reflect cho phép bạn:

• Tự kiểm tra hàng ngày

Tập thói quen chú ý đến suy nghĩ và cảm xúc của bạn hàng ngày.

• Lặn sâu hơn

Nhận chủ đề phản ánh thông minh đề nghị để hỏi bản thân câu hỏi sâu hơn.

• Thư viện các chủ đề để tự suy nghĩ với các câu hỏi và cảm hứng

Nhận một bộ sưu tập ngày càng tăng của các chủ đề và câu hỏi mạnh mẽ. Có không gian để viết suy nghĩ của bạn, chú ý cảm xúc của bạn và xem xét các hành vi mới. Sử dụng các câu hỏi phản ánh có hướng dẫn để khám phá những quan điểm và cách tiếp cận mới đối với các tình huống cuộc sống.

Reflect Tạp chí cung cấp một bộ sưu tập ngày càng nhiều các chủ đề và câu hỏi tự luận để giúp bạn khám phá bản thân.

Tự làm chủ:

Giúp tiếp cận cuộc sống hàng ngày với sự sáng tạo và nhận thức.

Các mối quan hệ:

Giúp nuôi dưỡng tình yêu và kết nối trong các mối quan hệ của bạn.

Tự tốt:

Giúp đỡ trong việc đối xử với bản thân bằng tình yêu, lòng tốt và sự hiểu biết, khi cuộc sống khó khăn.

Xác thực:

Giúp hành động theo cách phản ánh bạn thực sự là ai, bất kể mọi người có thể nghĩ gì về bạn.

Lòng can đảm:

Giúp hành động tự giác khi gặp khó khăn, thử thách hoặc rủi ro.