Reflect

Dagboek-app voor zelfhulp, zelfzorg, zelfliefde, dankbaarheid, geestelijke gezondheid

Reflect Journal is een van de gemakkelijkste manieren om door zelfreflectie kalmte en betekenis te vinden in je dagelijkse leven.

Reflect is een persoonlijk reflecterend dagboek dat u op intelligente wijze helpt uw ​​gedachten en gevoelens vast te leggen en u in staat stelt om over te schakelen naar een positievere kijk.

Wees meer gecentreerd en zelfbewuster. Ontdek nieuwe manieren om liefdevoller, authentieker en moediger te zijn.

Met Reflect Journal maak je er een gewoonte van om dagelijks bij jezelf in te checken. Schrijf op hoe je je voelt. Neem de tijd om dieper na te denken over wat voor jou belangrijk is.

Reflect begeleidt uw reflecties op een intelligente manier met structuur, onderwerpen en vragen.

Deze unieke app maakt gebruik van een eigen model van gedragscompetenties om u te begeleiden. Het model is gebaseerd op methoden en praktijken uit oplossingsgerichte coaching, theorieën over leiderschapsontwikkeling, CGT en positieve psychologie.

Journaling is een van de beste tools die u kunt gebruiken om contact met uzelf te maken en uw geest te zuiveren.

Met Reflect Journal krijg je de voordelen van een mindful journaling-praktijk:

• Krijg onderwerpen met vragen voor reflectie

• Krijg inzicht in wat u nu belangrijk vindt

• Maak uw acties elke dag krachtiger

• Ontdek een positieve kijk op alledaagse situaties

• Leer dankbaar te zijn.

• Wees meer aanwezig en leef met een doel

• Bevrijd van negatieve denk- en gedragspatronen

• Ontwikkel en cultiveer nieuwe perspectieven en houdingen

• Krijg duidelijkheid en zelfvertrouwen

• Verbind gedachten, gevoelens en gedrag

• Neem meer controle over uw leven

• Zet dingen in verschillende perspectieven

• Verschuiving van een negatieve naar een positieve mindset

• Verbeter uw geestelijke gezondheid

Reflect Journal kan ook worden gebruikt als hulpmiddel voor zelfhulp en zelfverbetering.

Met Reflect Journal kunt u:

• Dagelijks inchecken bij jezelf

Maak er een gewoonte van om dagelijks aandacht te besteden aan uw gedachten en gevoelens.

• Duik dieper

Krijg intelligent voorgestelde reflectieonderwerpen om diepere vragen te stellen.

• Bibliotheek met onderwerpen voor zelfreflectie met vragen en inspiratie

Ontvang een steeds groter wordende verzameling krachtige onderwerpen en vragen. Heb ruimte om uw gedachten op te schrijven, uw gevoelens op te merken en nieuw gedrag te overwegen. Gebruik de begeleide reflectieve vragen om nieuwe perspectieven en benaderingen van levenssituaties te ontdekken.

Reflect Journal biedt een groeiende verzameling zelfreflecterende onderwerpen en vragen om u te helpen uzelf te verkennen.

Zelfbeheersing:

Help bij het benaderen van het dagelijks leven met creativiteit en bewustzijn.

Verhoudingen:

Help bij het koesteren van liefde en verbinding in je relaties.

Zelfvriendelijkheid:

Help jezelf met liefde, vriendelijkheid en begrip te behandelen als het leven moeilijk is.

Authenticiteit:

Help bij het handelen op een manier die weerspiegelt wie u werkelijk bent, ongeacht wat mensen van u denken.

Moed:

Hulp bij onbaatzuchtig handelen bij moeilijkheden, uitdagingen of risico's.