Reflect

Diario para la Autoayuda, Autocuidado, Amor propio, Gratitud, Salud Mental

Reflect Journal es una de las formas más fáciles de encontrar calma, de darle un significado a tu vida diaria, a través de la autorreflexión.

Reflect es un diario personal reflexivo que te ayuda de manera inteligente a capturar tus pensamientos y sentimientos y te permite cambiar hacia una perspectiva más positiva.

A Ser más centrado y consciente de ti mismo. Descubrir nuevas formas de ser más cariñoso, auténtico y valiente.

Con Reflect Journal te acostumbras a autoevaluarte todos los días. Anotas cómo te sientes. Te tomas tiempo para pensar más en lo que es importante para ti.

Reflect guía en modo inteligente tus reflexiones, dándole estructura a argumentos y preguntas.

Esta aplicación única en su tipo, utiliza un modelo patentado de competencias de conducta, que te sirve de guía. El modelo se basa en métodos y prácticas de coaching, centrado en soluciones, teorías de desarrollo de liderazgo, TCC y psicología positiva.

Escribir un diario es una de las mejores herramientas que puedes usar para conectarte contigo mismo y despejar tu mente.

Con el diario Reflect obtienes los beneficios de una práctica en la que escribes un diario conscientemente:

• Obtén temas con preguntas para reflexionar

• Obtén información sobre lo que te importa ahora

• Potencia tus acciones todos los días

• Descubra una perspectiva positiva de las situaciones de la vida cotidiana.

• Aprende a ser agradecido.

• Sé más presente y vive con un propósito.

• Libérate del pensamiento negativo y de los patrones comportamentales.

• Desarrolla y cultiva nuevas perspectivas y actitudes.

• Obtén claridad y confianza en tí mismo

• Conecta pensamientos, sentimientos y comportamientos.

• Toma más control sobre tu vida

• Pon las cosas en diferentes perspectivas.

• Cambia de una mentalidad negativa a una positiva

• Mejora tu salud mental

Reflect Journal también se puede utilizar como herramienta para la autoayuda y la superación personal.

Reflect journal te permite:

• Autoevaluarte cotidianamente.

Acostúmbrate a prestar atención a tus pensamientos y sentimientos a diario.

• Sumergirte más profundamente

Obtén inteligentemente temas de reflexión sugeridos, para hacerte preguntas más profundas.

• Biblioteca de temas para la autorreflexión con preguntas e inspiraciones.

Obtén una colección cada vez mayor de temas y preguntas poderosas. Encuentra espacio para escribir tus pensamientos, notar tus sentimientos y considerar nuevos comportamientos. Usa las preguntas reflexivas guiadas para descubrir nuevas perspectivas y enfoques de las situaciones de la vida.

Reflect Journal ofrece una creciente colección de temas y preguntas de autorreflexión para ayudarte a explorarte a ti mismo.

Auto Dominio:

Ayuda para abordar la vida cotidiana con creatividad y conciencia.

Relaciones:

Ayuda a fomentar el amor y la conexión en tus relaciones.

Amabilidad con uno mismo:

Ayuda para tratarte con amor, amabilidad y comprensión, cuando la vida es difícil.

Autenticidad:

Ayuda a actuar de manera que refleje quién eres realmente, independientemente de lo que la gente piense de ti.

Valor:

Ayuda a actuar de manera desinteresada ante dificultades, desafíos o riesgos.