MyPhysiq

MyPhysiq เปลี่ยนกล้องโทรศัพท์ของคุณให้เป็นโค้ชส่วนตัวด้านร่างกาย ถ่ายภาพสามภาพ รับการวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายแบบเต็มรูปแบบ และรับแผนการออกกำลังกายและโภชนาการที่สร้างโดย AI ที่ปรับให้เหมาะกับเป้าหมายของคุณ

— การวิเคราะห์ร่างกาย —

ถ่ายภาพด้านหน้า ด้านข้าง และด้านหลัง MyPhysiq จะประเมินเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย อัตราส่วนมวลกล้ามเนื้อ และการวัดที่สำคัญ เช่น ไหล่ เอว และ

สะโพก ติดตามคะแนนรูปร่าง ความสมมาตร ท่าทาง และอัตราส่วนไหล่ต่อเอวของคุณได้ตลอดเวลา

หมายเหตุ: การประเมินขึ้นอยู่กับการวิเคราะห์ภาพโดย AI และเป็นค่าโดยประมาณ — ไม่สามารถใช้แทนการวัดทางคลินิกได้

— การบันทึกอาหารด้วยภาพ —

ถ่ายภาพอาหารของคุณ MyPhysiq จะระบุอาหาร ประเมินแคลอรี่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน และบันทึกไว้ในบันทึกโภชนาการประจำวันของคุณ

แก้ไขรายการหรือเพิ่มด้วยตนเองหากจำเป็น

— แผนการออกกำลังกายโดย AI —

บอก MyPhysiq ถึงเป้าหมายของคุณ — สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน ปรับองค์ประกอบ หรือรักษารูปร่าง เลือกโปรแกรมฝึก (PPL, ส่วนบน/ล่าง, เต็มตัว, Bro Split), การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอตามความชอบ และสไตล์การฝึก

รับโปรแกรมรายสัปดาห์ที่สมบูรณ์พร้อมจำนวนเซ็ต จำนวนครั้ง และเวลาพัก

— แผนโภชนาการโดย AI —

กำหนดเป้าหมายแคลอรี่ หรือให้ MyPhysiq คำนวณให้ เลือกสไตล์การรับประทานอาหาร — มาตรฐาน โปรตีนสูง คีโต มังสวิรัติ วีแกน หรือเมดิเตอร์เรเนียน

รับแผนอาหารเต็มรูปแบบพร้อมสูตรอาหารและมาโครสำหรับทุกมื้อ

— ข้อมูลเชิงลึกรายสัปดาห์จาก AI —

ทุกสัปดาห์ MyPhysiq จะตรวจสอบการออกกำลังกาย มื้ออาหาร และน้ำหนักที่คุณบันทึกไว้ เพื่อสร้างรายงานความคืบหน้าส่วนบุคคลพร้อมเคล็ดลับการฝึกสอนที่นำไปใช้ได้จริง

— การติดตามความคืบหน้า —

เปรียบเทียบการสแกนแบบเคียงข้างกัน ดูว่าการวัดขนาดร่างกาย ไขมันในร่างกาย และคะแนนรูปร่างของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรในแต่ละสัปดาห์ด้วยแผนภูมิภาพ

— การคาดการณ์รูปร่างในอนาคต —

ดูตัวอย่างที่สร้างโดย AI ว่าร่างกายของคุณอาจมีลักษณะอย่างไรใน 3, 6 หรือ 12 เดือนข้างหน้า โดยอิงจากแผนปัจจุบันและความสม่ำเสมอของคุณ

— ความเป็นส่วนตัวมาก่อน —

รูปภาพและข้อมูลของคุณจะถูกเข้ารหัส ไม่มีการแบ่งปันกับผู้ใช้รายอื่น และสามารถลบได้ทุกเมื่อ ดูนโยบายความเป็นส่วนตัวฉบับเต็มได้ที่

myphysiq-web.fly.dev/privacy.html

เริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงของคุณวันนี้