MyPhysiq

MyPhysiq 将您的手机摄像头变成私人体型教练。拍摄三张照片，即可获得完整的身体成分分析，并获得由人工智能生成的

根据您的目标量身定制的锻炼和营养计划。

— 身体分析 —

拍摄正面、侧面和背面照片。MyPhysiq 会估算您的体脂率、瘦体重比例以及肩宽、腰围和

臀围等关键尺寸。长期追踪您的体型评分、对称性、姿势和肩腰比的变化。

注意：估算值基于人工智能视觉分析，仅供参考，不能替代临床测量。

— 照片食物记录 —

拍摄您的餐食照片。MyPhysiq 会识别食物，估算卡路里、蛋白质、碳水化合物和脂肪含量，并将其记录到您的每日营养追踪器中。如有需要，您可以编辑或手动添加项目。

— 人工智能锻炼计划 —

告诉 MyPhysiq 您的目标——增肌、减脂、体型重塑或维持体重。选择训练计划（PPL、上下身、全身、兄弟式训练计划）、有氧运动偏好和训练风格。获取包含组数、次数和休息时间的完整每周训练计划。

— AI 营养计划 —

设定卡路里目标或让 MyPhysiq 自动计算。选择饮食风格——标准、高蛋白、生酮、素食、纯素或地中海饮食。

获取包含每餐食谱和宏量营养素的完整膳食计划。

— 每周 AI 洞察 —

MyPhysiq 每周都会审核您记录的训练、膳食和体重，生成包含实用指导建议的个性化进度报告。

— 进度追踪 —

并排比较扫描结果。通过图表直观地查看您的各项测量数据、体脂率和体型评分每周的变化。

— 未来体型预测 —

根据您当前的计划和坚持程度，查看人工智能生成的 3 个月、6 个月或 12 个月后您的体型预测。

— 隐私至上 —

您的照片和数据均经过加密，绝不会与其他用户共享，您可以随时删除。请访问以下链接查看我们的完整隐私政策：

myphysiq-web.fly.dev/privacy.html

立即开启您的蜕变之旅。