MyPhysiq

يحوّل تطبيق MyPhysiq كاميرا هاتفك إلى مدرب شخصي للياقة البدنية. التقط ثلاث صور، واحصل على تحليل شامل لتكوين جسمك، واستلم خططًا رياضية وتغذوية مُصممة بتقنية الذكاء الاصطناعي، مُخصصة لأهدافك.

— تحليل الجسم —

التقط صورًا من الأمام والجانب والخلف. يُقدّر MyPhysiq نسبة الدهون في الجسم، ونسبة الكتلة العضلية، والقياسات الرئيسية مثل الكتفين والخصر والوركين.

تابع نقاط لياقتك البدنية، وتناسق جسمك، ووضعيتك، ونسبة عرض الكتفين إلى الخصر مع مرور الوقت.

ملاحظة: التقديرات مبنية على تحليل بصري بتقنية الذكاء الاصطناعي وهي تقريبية، وليست بديلًا عن القياسات الطبية.

— تسجيل الطعام بالصور —

التقط صورة لوجبتك. يُحدد MyPhysiq الطعام، ويُقدّر السعرات الحرارية، والبروتين، والكربوهيدرات، والدهون، ويُسجلها في مُتتبع التغذية اليومي.

يمكنك تعديل العناصر أو إضافتها يدويًا إذا لزم الأمر.

— خطط تمارين الذكاء الاصطناعي —

أخبر MyPhysiq بهدفك: بناء العضلات، خسارة الدهون، تحسين تكوين الجسم، أو الحفاظ على النتائج. اختر تقسيمًا تدريبيًا (PPL، الجزء العلوي/السفلي، الجسم بالكامل، تقسيم العضلات)، ونوع تمارين الكارديو

وأسلوب التدريب المفضل لديك. احصل على برنامج أسبوعي كامل يتضمن المجموعات والتكرارات وفترات الراحة.

خطط تغذية الذكاء الاصطناعي —

حدد هدفًا من السعرات الحرارية أو دع MyPhysiq يحسبه لك. اختر نظامًا غذائيًا: عادي، غني بالبروتين، كيتو، نباتي، نباتي صرف، أو متوسطي.

احصل على خطة وجبات كاملة مع وصفات وقيم غذائية لكل وجبة.

تحليلات الذكاء الاصطناعي الأسبوعية —

يراجع MyPhysiq أسبوعيًا تمارينك ووجباتك ووزنك المسجلة لإنشاء تقرير تقدم شخصي مع نصائح تدريبية عملية.

تتبع التقدم —

قارن عمليات المسح جنبًا إلى جنب. شاهد كيف تتغير قياساتك ونسبة الدهون في جسمك ومؤشر اللياقة البدنية أسبوعًا بعد أسبوع من خلال الرسوم البيانية.

— توقعات شكل الجسم المستقبلي —

شاهد معاينة مُولّدة بالذكاء الاصطناعي لما قد يبدو عليه جسمك خلال 3 أو 6 أو 12 شهرًا، بناءً على خطتك الحالية ومدى التزامك بها.

— خصوصيتك أولًا —

يتم تشفير صورك وبياناتك، ولا تتم مشاركتها مع أي مستخدمين آخرين، ويمكنك حذفها في أي وقت. اطلع على سياسة الخصوصية الكاملة على الرابط التالي:

myphysiq-web.fly.dev/privacy.html

ابدأ رحلة التغيير اليوم.