Joggo

แผนวิ่งลดน้ำหนัก

Joggo เป็นแอปวิ่งสำหรับผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ เหมาะสำหรับการฝึกซ้อมทั้งกลางแจ้งและบนลู่วิ่ง ด้วยโปรแกรมการวิ่งเฉพาะบุคคล แผนการรับประทานอาหารที่กำหนดเอง และตัวติดตามการวิ่งที่สะดวก คุณสามารถบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายและการลดน้ำหนักด้วยวิธีที่เหมาะกับคุณ

คิดว่าเราเป็นโค้ชวิ่งส่วนตัว นักโภชนาการ และกลุ่มสนับสนุนของคุณ - อยู่ในกระเป๋าของคุณ สร้างโดยโค้ชชั้นยอด ปรับให้เหมาะกับเป้าหมายของคุณ ดังนั้นมันจึงเกาะติด

คุณสมบัติ JOGGO

โปรแกรมการวิ่งส่วนบุคคลสำหรับผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ

ทำแบบทดสอบในแอพของเรา ทำแบบประเมินสั้นๆ และรับแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการ เป้าหมาย และไลฟ์สไตล์ของคุณ ไม่ว่าคุณจะวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก ฝึกซ้อมบนโซฟาไปจนถึงการแข่งขัน 5K หรือพยายามไปให้ถึงเป้าหมายใหม่ที่ดีที่สุด เราก็พร้อมสนับสนุนคุณ

โหมดลู่วิ่ง

หากคุณไม่ชอบวิ่งกลางแจ้งหรือสภาพอากาศเลวร้าย คุณก็สามารถออกกำลังกายที่บ้านของคุณเองได้ทุกวัน ทุกเวลา

การปรับแผนรายสัปดาห์ตามความคืบหน้าและข้อเสนอแนะ

เช่นเดียวกับโค้ชในชีวิตจริง เราจะประเมินผลลัพธ์ของคุณทุกสองสัปดาห์และปรับความเข้มข้นของแผนตามความคืบหน้าและข้อเสนอแนะของคุณ คุณจึงสามารถมุ่งสู่เป้าหมายการออกกำลังกายในจังหวะที่เหมาะกับคุณ

เกร็ดความรู้ด้านเวลาและแนวทางรอบด้าน

ตั้งแต่เรื่องโภชนาการและการป้องกันการบาดเจ็บไปจนถึงเทคนิคการหายใจและอีกมากมาย เพลิดเพลินกับคลังบทความและเคล็ดลับด้านการศึกษาที่คัดสรรมาสำหรับคุณโดยเฉพาะ คุณจึงมีคำแนะนำทั้งหมดที่คุณต้องการในเวลาที่คุณต้องการ

รางวัลสำหรับความพยายามของคุณในการรักษาแรงจูงใจให้สูง

รับเหรียญดิจิทัลสำหรับทุกเส้นทางการวิ่งที่คุณทำได้สำเร็จ เพื่อให้คุณคงเส้นคงวา มีความรับผิดชอบ และเป็นไปตามเป้าหมาย

การผสานรวมของ Apple Watch

วางโทรศัพท์ไว้ที่บ้านและติดตามการวิ่งของคุณได้ง่ายๆ ด้วยแอพ Joggo บน Apple Watch

คำแนะนำ HRZ ด้วย Apple Watch

ติดตั้งแอป Joggo บน Apple Watch ของคุณเพื่อติดตามอัตราการเต้นของหัวใจขณะที่คุณวิ่ง เพื่อให้คุณรู้ว่าเมื่อใดควรลดความเร็วลงหรือเร็วขึ้นเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

แผนมื้ออาหารส่วนบุคคลตามอาหารที่คุณรัก

รับแผนมื้ออาหารแบบกำหนดเองที่ปรับให้เหมาะกับความชอบด้านอาหารและความต้องการด้านอาหารของคุณ - เพื่อให้คุณได้รับร่างกายและสุขภาพที่คุณต้องการโดยไม่ต้องตัดอาหารและไลฟ์สไตล์ที่คุณรัก

การแจ้งเตือนทันเวลา

รับการแจ้งเตือนเกี่ยวกับการวิ่งครั้งต่อไปและเนื้อหาใหม่ในแอป Joggo เพื่อให้คุณสามารถติดตามเป้าหมายได้อย่างง่ายดาย

ติดตามการวิ่งและการลดน้ำหนัก

แอปของเรานำเสนอ GPS และการติดตามระยะทาง การตรวจสอบความเร็ว และประวัติกิจกรรม เพื่อให้คุณสามารถติดตามความคืบหน้าการวิ่งของคุณได้ตลอดเวลา และตัวติดตามการลดน้ำหนักของเราจะช่วยคุณในการควบคุมน้ำหนักและช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายน้ำหนักได้เร็วขึ้น

เมื่อซื้อเพิ่มเติม:

แผนออกกำลังกาย: รับแผนการออกกำลังกายทั่วร่างกายพร้อมวิดีโอสอนและคำแนะนำโดยละเอียดสำหรับร่างกายส่วนล่าง ร่างกายส่วนบน และแกนกลางของคุณ สร้างโดยผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาชั้นนำของเรา

Joggo ทำงานร่วมกับ Apple Health เพื่อซิงค์ข้อมูลการออกกำลังกาย

การปฏิเสธความรับผิด: โปรดขอคำแนะนำจากแพทย์นอกเหนือจากการใช้แอพนี้และก่อนตัดสินใจทางการแพทย์

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://joggo.run/en/data-protection-policy/

เงื่อนไขทั่วไป: https://joggo.run/en/general-conditions