Joggo

Kilo verme koşu planları

Joggo, hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller için bir koşu uygulamasıdır - hem açık hava hem de koşu bandı eğitimi için harikadır. Kişiselleştirilmiş bir koşu programı, özel yemek planı ve kullanışlı bir koşu takipçisi ile fitness ve kilo verme hedeflerinize size uygun bir şekilde ulaşabilirsiniz.

Bizi kişisel koşu koçunuz, beslenme uzmanınız ve destek grubunuz olarak düşünün - cebinizde. Seçkin koçlar tarafından oluşturuldu. Hedeflerinize göre uyarlanmıştır. Yani basitçe yapışır.

OYUN ÖZELLİKLERİ

YENİ BAŞLAYANLAR VE PROFESYONELLER İÇİN KİŞİYE ÖZEL KOŞU PROGRAMI

Uygulama içi testimizi yapın, kısa bir değerlendirme çalışmasını tamamlayın ve ihtiyaçlarınıza, hedeflerinize ve yaşam tarzınıza göre tamamen kişiselleştirilmiş bir eğitim planı edinin. İster kilo vermek için koşuyor olun, ister kanepeden 5K yarışına kadar antrenman yapıyor veya yeni bir kişisel rekora ulaşmaya çalışıyor olun, arkanızı kolladık.

KOŞU BANDı MODU

Açık havada koşmayı sevmiyorsanız veya hava berbatsa, kendi evinizin rahatlığında istediğiniz zaman, istediğiniz zaman antrenman yapabilirsiniz.

İLERLEME VE GERİ BİLDİRİME DAYALI HAFTALIK PLAN DÜZENLEMELERİ

Gerçek hayattaki bir koç gibi, sonuçlarınızı iki haftada bir değerlendireceğiz ve ilerlemenize ve geri bildirimlerinize göre planınızın yoğunluğunu ayarlayacağız. Böylece, fitness hedeflerinize sizin için uygun olan bir hızda çalışabilirsiniz.

ZAMAN EĞİTİM PARÇALARI VE ÇOK YÖNLÜ REHBERLİK

Beslenme ve yaralanmayı önlemeden nefes alma tekniklerine ve daha fazlasına kadar - sizin için özel olarak hazırlanmış eğitici makaleler ve ipuçları kitaplığının keyfini çıkarın. Böylece ihtiyacınız olan tüm rehberliğe tam ihtiyacınız olduğu anda sahip olursunuz.

MOTİVASYONUNUZU YÜKSEK TUTMA ÇABALARINIZIN ÖDÜLLERİ

Başarıyla tamamladığınız her koşu serisi için dijital madalyalar kazanın; böylece tutarlı, hesap verebilir ve hedeflerinizle doğru yolda kalabilirsiniz.

ELMA SAAT ENTEGRASYONU

Telefonunuzu evde bırakın ve Apple Watch'unuzdaki Joggo uygulamasıyla koşularınızı kolayca takip edin.

APPLE WATCH İLE HRZ REHBERİ

Koşarken kalp atış hızınızı izlemek için Apple Watch'ınıza Joggo uygulamasını yükleyin; böylece en iyi sonuçları almak için tam olarak ne zaman yavaşlamanız veya hızlanmanız gerektiğini bilirsiniz.

SEVDİĞİNİZ YİYECEKLERE GÖRE KİŞİYE ÖZEL YEMEK PLANI

Yiyecek tercihlerinize ve diyet gereksinimlerinize göre özel bir yemek planı alın - böylece sevdiğiniz yiyecek ve yaşam tarzını kesmeden istediğiniz vücuda ve sağlığa sahip olursunuz.

ZAMANINDA HATIRLATICILAR

Joggo uygulamasında bir sonraki koşunuz ve yeni içerik hakkında hatırlatıcılar alın, böylece hedeflerinizi kolayca takip edebilirsiniz.

KOŞU VE KİLO KAYBI TAKİBİ

Uygulamamız GPS ve mesafe izleme, hız izleme ve etkinlik geçmişi sunar, böylece koşu ilerlemenizi her zaman takip edebilirsiniz. Kilo verme izleyicimiz de kilo kontrolünde size yardımcı olur ve kilo hedefinize daha hızlı ulaşmanıza yardımcı olur.

Ek satın alma ile:

EGZERSİZ PLANI: Video eğitimleri ve alt bedeniniz, üst bedeniniz ve merkez bölgeniz için ayrıntılı talimatlar içeren tam vücut egzersiz planı edinin. En iyi spor uzmanlarımız tarafından oluşturuldu.

Joggo, antrenman verilerini senkronize etmek için Apple Health ile birlikte çalışır.

SORUMLULUK REDDİ: Lütfen bu uygulamayı kullanmanın yanı sıra ve herhangi bir tıbbi karar vermeden önce bir doktor tavsiyesi alın.

Gizlilik politikası: https://joggo.run/en/data-protection-policy/

Genel koşullar: https://joggo.run/en/general-conditions