Joggo

Planos de corrida para perder peso

O Joggo é um aplicativo de corrida para iniciantes e profissionais - ótimo para treinamento ao ar livre e em esteira. Com um programa de corrida personalizado, plano de refeições personalizado e um rastreador de corrida conveniente, você pode atingir suas metas de condicionamento físico e perda de peso da maneira que funcionar para você.

Pense em nós como seu treinador de corrida pessoal, seu nutricionista e seu grupo de apoio - no seu bolso. Criado por treinadores de elite. Adaptado aos seus objetivos. Então simplesmente cola.

RECURSOS DO JOGGO

PROGRAMA DE CORRIDA PERSONALIZADO PARA INICIANTES E PROFISSIONAIS

Faça nosso teste no aplicativo, faça uma breve avaliação e obtenha um plano de treinamento totalmente personalizado, adaptado às suas necessidades, objetivos e estilo de vida. Esteja você correndo para perder peso, treinando para uma corrida de 5 km no sofá ou tentando alcançar um novo recorde pessoal - nós o protegemos.

MODO ESTEIRA

Se você não gosta de correr ao ar livre ou se o tempo estiver ruim, você pode treinar no conforto da sua casa – a qualquer hora, a qualquer hora.

AJUSTES DO PLANO SEMANAL COM BASE NO PROGRESSO E FEEDBACK

Assim como um treinador da vida real, avaliaremos seus resultados a cada duas semanas e ajustaremos a intensidade do seu plano com base no seu progresso e feedback. Assim, você pode trabalhar para atingir suas metas de condicionamento físico no ritmo certo para você.

BOTÕES EDUCACIONAIS DE TEMPO E ORIENTAÇÃO TOTAL

De nutrição e prevenção de lesões a técnicas de respiração e muito mais - aproveite uma biblioteca de artigos e dicas educacionais, com curadoria personalizada para você. Assim, você tem toda a orientação de que precisa, na hora certa.

RECOMPENSAS POR SEU ESFORÇO PARA MANTER A MOTIVAÇÃO ELEVADA

Ganhe medalhas digitais para cada série de corrida que você completar com sucesso - para se manter consistente, responsável e no caminho certo com seus objetivos.

INTEGRAÇÃO DE APPLE WATCH

Deixe seu telefone em casa e acompanhe facilmente suas corridas com o aplicativo Joggo em seu Apple Watch.

ORIENTAÇÃO HRZ COM APPLE WATCH

Instale o aplicativo Joggo em seu Apple Watch para monitorar sua frequência cardíaca enquanto corre – para saber exatamente quando desacelerar ou acelerar para obter melhores resultados.

PLANO DE REFEIÇÕES PERSONALIZADO COM BASE NOS ALIMENTOS QUE VOCÊ AMA

Obtenha um plano de refeições personalizado adaptado às suas preferências alimentares e necessidades dietéticas - para obter o corpo e a saúde que deseja sem cortar a comida e o estilo de vida que adora.

LEMBRETES OPORTUNOS

Receba lembretes sobre sua próxima corrida e novos conteúdos no aplicativo Joggo para que você possa acompanhar facilmente seus objetivos.

RASTREADOR DE CORRIDA E PERDA DE PESO

Nosso aplicativo oferece GPS e rastreamento de distância, monitoramento de velocidade e histórico de atividades para que você possa sempre acompanhar seu progresso na corrida. E nosso rastreador de perda de peso ajuda você a controlar o peso e a atingir sua meta de peso mais rapidamente.

Com compra adicional:

PLANO DE TREINO: obtenha um plano de treino de corpo inteiro com tutoriais em vídeo e instruções detalhadas para a parte inferior do corpo, parte superior do corpo e núcleo. Criado por nossos principais especialistas em esportes.

O Joggo trabalha com o Apple Health para sincronizar os dados dos treinos.

ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE: Por favor, procure o conselho de um médico além de usar este aplicativo e antes de tomar qualquer decisão médica.

Política de privacidade: https://joggo.run/en/data-protection-policy/

Condições gerais: https://joggo.run/en/general-conditions