Joggo

خطط تشغيل فقدان الوزن

Joggo هو تطبيق جري للمبتدئين والمحترفين على حد سواء - وهو رائع للتدريب في الهواء الطلق والتدريب على جهاز الجري. من خلال برنامج الجري المخصص وخطة الوجبات المخصصة ومتعقب الجري المريح ، يمكنك الوصول إلى أهدافك المتعلقة باللياقة البدنية وفقدان الوزن بطريقة تناسبك.

فكر فينا كمدرب ركض شخصي وخبير تغذية ومجموعة دعم - في جيبك مباشرة. تم إنشاؤها بواسطة مدربي النخبة. مصممة لأهدافك. لذلك فهي ببساطة تلتصق.

ميزات JOGGO

برنامج تشغيل شخصي للمبتدئين والعاملين

شارك في اختبارنا داخل التطبيق ، وأكمل جولة تقييم قصيرة ، واحصل على خطة تدريب مخصصة بالكامل ومخصصة لاحتياجاتك وأهدافك وأسلوب حياتك. سواء كنت تجري من أجل إنقاص الوزن ، أو تتدرب على أريكة لسباق 5 كيلومترات ، أو تحاول الوصول إلى أفضل مستوى شخصي جديد - فنحن نساندك.

وضع جهاز المشي

إذا لم تكن من محبي الجري في الهواء الطلق أو إذا كان الطقس رديئًا ، يمكنك التدريب وأنت مرتاح في منزلك - في أي يوم وفي أي وقت.

تعديلات الخطة الأسبوعية بناءً على التقدم المحرز وردود الفعل

تمامًا مثل المدرب الواقعي ، سنقيم نتائجك كل أسبوعين ونعدل شدة خطتك بناءً على تقدمك وتعليقاتك. لذا يمكنك العمل على تحقيق أهداف لياقتك بالسرعة المناسبة لك.

بتات تعليمية للوقت وإرشادات شاملة

من التغذية والوقاية من الإصابات إلى تقنيات التنفس والمزيد - استمتع بمكتبة من المقالات والنصائح التعليمية المصممة خصيصًا لك. لذلك لديك كل التوجيهات التي تحتاجها ، عندما تحتاجها مباشرة.

مكافآت على مجهودك للحفاظ على التحفيز عاليًا

اربح ميداليات رقمية مقابل كل خط ركض تكمله بنجاح - حتى تظل متسقًا وخاضعًا للمساءلة وعلى المسار الصحيح لتحقيق أهدافك.

تكامل ساعة أبل

اترك هاتفك في المنزل وتتبع الجري بسهولة باستخدام تطبيق Joggo على Apple Watch.

إرشادات HRZ مع ساعة Apple

قم بتثبيت تطبيق Joggo على Apple Watch لتتبع معدل ضربات قلبك أثناء الجري - حتى تعرف بالضبط متى تبطئ أو تسرع للحصول على أفضل النتائج.

خطة وجبات مخصصة تعتمد على الأطعمة التي تحبها

احصل على خطة وجبات مخصصة مصممة وفقًا لتفضيلاتك الغذائية ومتطلباتك الغذائية - حتى تحصل على الجسم والصحة التي تريدها دون قطع الطعام ونمط الحياة الذي تحبه.

تذكير في الوقت المناسب

احصل على تذكيرات حول الجولة التالية والمحتوى الجديد في تطبيق Joggo حتى تتمكن من متابعة أهدافك بسهولة.

متتبع الجري وفقدان الوزن

يوفر تطبيقنا نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) وتتبع المسافة ومراقبة السرعة وسجل النشاط حتى تتمكن دائمًا من متابعة تقدمك في الجري. ويساعدك متتبع فقدان الوزن الخاص بنا في التحكم في الوزن ويساعدك على الوصول إلى هدفك بشكل أسرع.

مع شراء إضافي:

خطة التمرين: احصل على خطة تمرين لكامل الجسم مع دروس فيديو وتعليمات مفصلة للجزء السفلي من الجسم والجزء العلوي من الجسم والجذع. تم إنشاؤها من قبل كبار المتخصصين الرياضيين لدينا.

يعمل Joggo مع Apple Health لمزامنة بيانات التدريبات.

إخلاء المسؤولية: يرجى طلب نصيحة الطبيب بالإضافة إلى استخدام هذا التطبيق وقبل اتخاذ أي قرارات طبية.

سياسة الخصوصية: https://joggo.run/en/data-protection-policy/

الشروط العامة: https://joggo.run/en/general-conditions